Copil supraponderal Ce trebuie să faci
Ajută-mi copilul să fie supraponderal.
Începe cu unele dificultăți în a-i îmbrăca pe micii noștri dragi. Începem să avem probleme în a găsi pantaloni suficient de largi fără a fi nevoie să-i scurtăm cu 10 cm, un hanorac în care să se încadreze micul stomac fără să aibă mânecile atârnate etc. Pe scurt, hainele sunt cele care ne alertează asupra supraponderabilității copiilor noștri. De asemenea, am abordat acest subiect oferindu-vă 5 sfaturi pentru a îmbrăca un copil rotund.
Este adevărat, toți părinții o știu, copiii tind să „crească din ordin”. Devin rotunjite câteva luni, ne îngrijorăm și apoi, ca prin magie, în lunile următoare, cresc în înălțime și totul este echilibrat. Dintr-o dată, nu știm cu adevărat când să ne întrebăm, când să ne facem griji pentru un copil supraponderal.
Primul lucru de făcut este să aveți grijă să completați curbele de mărime și greutate care se află în evidența sănătății heruvimilor noștri. Sunt un indicator. Acestea iau în considerare așa-numita greutate normală care se încadrează în greutatea medie plus sau minus 20%. Aceasta reflectă o realitate și nu o opinie. Da, putem avea o greutate normală de plus sau minus 20%, așa că nu vă faceți griji atâta timp cât suntem în această curbă.
De fapt, este puțin mai subtil. Ceea ce ar trebui să alerteze în primul rând este o creștere bruscă a acestei curbe dacă anterior a fost regulată.
Unii copii sunt programați să fie mai rotunzi, dar curba este foarte regulată. Sunt întotdeauna cu + 25% peste greutatea medie. Alții au o greutate medie foarte standard și, brusc, curba crește sau coboară, în acest caz există motive pentru a înțelege ce se întâmplă.
Așadar, prima regulă: urmați cu atenție evidența medicală și observați dacă ceva pare să nu funcționeze.
Copil supraponderal: cum să reacționezi ?
Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal, primul lucru pe care nu trebuie să-l faceți este să reacționați excesiv. Evită catastrofismul, nu-ți transmite îngrijorarea, nu-l examina în mod constant, pe scurt, nu este nevoie să-l stresezi cu anxietățile tale. E un copil! Dacă sunteți anxios, știți că nu este nimic catastrofal, că aveți suficient timp pentru a reacționa. Lumea nu se va destrăma pentru câteva kilograme în plus, cu toate acestea, în funcție de reacția dvs., puteți provoca sau nu un adevărat cataclism în mintea copilului dumneavoastră. Acest lucru ar putea lăsa veșnic efecte secundare în psihicul său și poate avea chiar efectul opus celui pe care încercați să îl obțineți: făcându-l să se refugieze în mâncare. !
Fără a-l scana 24 de ore pe zi, observați-vă copilul supraponderal. Mănâncă mai mult, mănâncă în secret, mănâncă altfel? A încetat să mai facă sport, merge la școală cu autobuzul sau cu mașina în timp ce merge pe jos? Este stresat, ți se pare nefericit ?
Observându-i comportamentul, s-ar putea să înțelegeți ce s-a schimbat în viața sa, pe care l-a rotunjit în ultimele luni. Prin urmare, va fi posibil să acționăm asupra a ceea ce este blocat. Dacă acum trebuie să o duci la școală cu mașina, deoarece este mai departe decât anul trecut, oferă-i o activitate fizică în weekend sau într-o seară în timpul săptămânii, de exemplu. Dacă mănâncă mai mult pentru gustare și în special cereale sau fursecuri super-dulci, faceți gustări pe bază de fructe etc.
Uneori este ușor să găsiți sfaturi minuscule pentru a restabili un echilibru bun.
În cele din urmă, dacă copilul tău supraponderal pare nefericit sau rău în legătură cu el însuși, încearcă să vorbești cu el pentru a afla ce nu este în regulă și nu ezita să consulti un specialist. Uneori, un copil se confruntă cu o separare foarte gravă, cu pierderea unui bunic sau cu alte lucruri care nu pot fi acționate. Dacă nu este suficient să vorbești despre el cu el sau dacă refuză să vorbească despre asta cu tine, nu-l lăsa să se scufunde în depresie. Există consultații psihiatrice specializate pentru copii în aproape fiecare oraș, nu ezitați să îi însoțiți acolo.
Dacă este vorba despre o altă problemă, cum ar fi tachinarea altor copii din clasa sa, de exemplu, nu-i spune mai presus de toate: „ei bine vezi dacă ai fi mai puțin gras ceea ce nu s-ar întâmpla!”. Dimpotrivă, susține-l, arată-i că ești acolo, alături de el. Vorbește cu el despre soluții pentru a se apăra, pentru a răspunde, pentru a oferi discuții cu profesorii săi.
Regula numărul 2: Nu ne panicăm, observăm și vedem dacă se poate implementa o soluție simplă.
Copil supraponderal: nu înțeleg ce se întâmplă sau nu pot stabili un dialog
Dacă te blochezi, nu înțelegi ce se întâmplă, de ce copilul tău s-a îngrășat sau nu poate comunica cu ei, vorbește cu medicul tău.