Cum să pierzi grăsimea abdominală Calculează
Mulți bărbați și femei au un complex stomacal pe care îl consideră prea umflat. Un stomac plat îi face deseori să viseze, dar este foarte greu de realizat. Ar trebui să știi că de la burtă plinuță poate proveni Genova, prea mult din alimente zilnic sau a digestie slabă. Prin urmare, nu este neapărat inevitabil și iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți stomacul ...
Bea băuturi scurse pentru a pierde în greutate pe stomac
băuturi scurgătoare vă va ajuta să vă dezumflați și să pierdeți grăsimea abdominală, atâta timp cât mâncați mai puțin. Bea cel puțin 2 litri pe zi Toată ziua. Șterge bauturi racoritoare si bauturi racoritoare care fac burta sa se umfle. Există multe bea pentru a pierde burta în mod eficient.
Apă călduță
Înainte de micul dejun, apa călduță ajută organismul să scape de toxine, deoarece are un efect de curățare și ajută la spălarea gastro-intestinală. Remediu ieftin, eficient și fără efecte secundare. Se poate bea fierbinte sau cald, dimineața pe stomacul gol.
Suc de lămâie
Sucul de lămâie are un efect de suprimare a apetitului, detoxifiant și de ardere a grăsimilor și, prin urmare, ajută foarte mult la slăbirea stomacului. Cel mai bine este să-l beți pe stomacul gol dimineața dintr-un pahar înalt cu apă fierbinte.
infuzie de scorțișoară
Benefic pentru diabet, are și un efect de suprimare a apetitului și de ardere a grăsimilor și facilitează pierderea în greutate. Bea-l când te trezești și între mese.
Infuzie de ghimbir
Acest ceai de plante drenant (care poate fi băut pe tot parcursul zilei, atât rece, cât și fierbinte) calmează pofta de mâncare și oferă energie pentru a ajuta la pierderea în greutate a stomacului.
infuzie de yerba mate
Numit și ceai de plante mate, accelerează arderea grăsimilor și stimulează organismul, fără a avea efectele neplăcute ale cafelei (insomnie și nervozitate). De asemenea, încetinește progresia bolusului alimentar și astfel crește durata sațietății. Se consumă în proporție de 3 căni pe zi.
Ceai verde
ceai verde ajută la controlul greutății facilitând digestia, stimulând și drenând ficatul și promovând transformarea grăsimilor în energie, fiind în același timp un excelent inhibitor al apetitului. Pentru a pierde burta, bea ceai verde de 3 ori pe zi.
Faceți masaje pentru a pierde grăsimea din burtă
Masajele sunt foarte eficiente pentru a pierde rapid grăsimea abdominală. Ele există sub forma a două metode:
Rola de palpare
masaj cu palparul constă în ciupirea unei mărgele și rularea ei pe o linie orizontală de jos în sus. Acest masaj activează lipoliza, adică eliminarea grăsimilor. Puteți efectua cu ușurință un masaj cu rola palpată acasă folosind ventuze care reproduc acest masaj.
Frământare
frământare constă în turnarea uleiului pe stomac și presarea (ușoară la început și apoi mai tare) de sus în jos și de jos în sus, cu mâna plată și apoi cu marginea mâinii. Uleiurile fără masaj nu au efect pentru a slăbi pe burtă, dar cele 2 combinate aduc rezultate bune.
Pentru a face aceste masaje, veți folosi:
- ulei de masaj de grapefruit (compus din 100 ml ulei de migdale dulci și 2 lingurițe de ulei esențial de grapefruit) care se aplică de preferință seara, după duș, masând burta în mișcări circulare timp de 15 minute și într-un mod puternic și energic. Acest ulei va avea un efect de drenaj și va topi celulita în stomac. Să știți că un wrap poate face acest masaj și mai eficient în pierderea burții.
- O cataplasmă de iederă cățărătoare (compus dintr-o pastă făcută din frunze de iederă cățărătoare reduse la pulbere și amestecate cu puțină apă) care se aplică pe stomac cu o perie și se lasă să acționeze timp de 15 minute.