Cum să pierzi grăsimea din spatele brațelor fără o intervenție chirurgicală estetică Terrafemina
Ce au în comun Jennifer Aniston și Michelle Obama? Au brațe conice, musculare, curbate. că toate femeile americane (și noi) invidiază. Dar această parte a anatomiei noastre fiind dificil de modelat, peste Atlantic, chirurgii estetici văd tot mai multe femei sosind în birourile lor pentru a avea brațele ridicate. Cu toate acestea, efectul liliecilor nu este inevitabil: cu puțină grăsime de cot și metodă, puteți sculpta tricepsul în câteva săptămâni și fără a trece prin cutia de bisturiu. urmați liderul.
Uitați de gantere
Ca o reamintire, mușchiul nu consumă neapărat grăsimea care este chiar lângă el ... prin urmare, nu are rost să te forțezi la sesiuni nesfârșite de extensie a cotului cu gantere de 500g pentru a-ți recâștiga brațele trase și tonifiate ! În același mod în care simplul lucru al gluteilor în timp ce stați pe o mașină, întinzându-vă picioarele ore în șir în timp ce citiți o revistă nu vă va permite să vă subțiați șoldurile, va trebui să efectuați mișcări care sunt suficient de complete și intense pentru a o cantitate mare de hormoni numiți catecolamine (adrenalină și norepinefrină). Într-adevăr, aceștia din urmă vor putea comanda celulelor grase recalcitrante să elibereze grăsimea pe care o conțin ... cu condiția să producă o mulțime de ele. !
Nu există nimic ca genuflexiunile sau greutățile în sala de greutate, sau chiar sprinturile sau săriturile dacă doriți să vă antrenați afară.
Fa flotari !
Un alt exercițiu capabil să provoace aceleași efecte: flotări! Acest gest implică, de asemenea, o mare parte a mușchilor corpului, dar mai ales cei care ne interesează aici: tricepsul. Deci, nu numai că veți „introduce” grăsimea localizată în jur, dar veți tonifica și mușchii în cauză, ceea ce îl face în cele din urmă exercițiul ideal !