Cum să pierzi mânerele dragostei Sfaturi pentru efecte rapide!
Actualizat la 14 mai 2020
Mânerele de dragoste se formează foarte adesea din cauza obiceiurilor alimentare slabe, a unei lipse semnificative de activitate fizică și a unui stil de viață slab.
Veți putea scăpa cu ușurință de mânerele dragostei urmând programele noastre. Acestea sunt destinate atât unei ținte feminine, cât și unui bărbat. Ne-am bazat pe cuvintele lui Doctorul Jean-Jacques Menuet (specialist în medicină sportivă și nutriție sportivă) care spune că pentru a pierde eficient, o medie de trei kilograme pe lună este suficientă pentru a fi considerat durabil. El este „momentul potrivit”, a spus el.
Scurgerea băuturilor pentru a pierde în greutate mânere de dragoste
După cum sa menționat în introducere, mânerele de dragoste sunt create ca urmare a obiceiurilor proaste. Una dintre primele cauze este lipsa apei. Hidratându-vă în fiecare zi, puteți pierde acele mânere de dragoste. Pe lângă apă, descoperă două băuturi ideale pentru a slăbi.
Ceai de scorțișoară
Recomandat pentru a lupta împotriva diabetului, ceaiul de scorțișoară este un excelent inhibitor al apetitului. Această băutură vă va împiedica să aveți ochii mai mari decât stomacul și să luați gustări între mese.
Cel mai bine folosit între mese și la trezire.
Ceai de ghimbir
Pentru a bea pe tot parcursul zilei, ceaiul de ghimbir este consumat cald sau rece.
Ghimbirul va acționa pentru a transforma grăsimea din mânerele dragostei în energie.
Masaje pentru a pierde grăsimea din mânerele dragostei
La fel ca pentru a pierde burta și grăsimea prezentă pe cureaua abdominală, se recomandă două masaje. Vă sfătuim să o faceți cu un profesionist deși este posibil să le faceți acasă.
Rola de palpare
Rola de palpare este o tehnică de masaj pentru combaterea celulitei. Maseurul va ciupi mânerul iubirii, apoi îl va roti într-o linie orizontală într-o direcție specifică.
Această tehnică este eficientă pentru că încurajează organismul să nu mai depoziteze grăsime. Cu toate acestea, poate fi dureros pentru unele femei.
Frământare
Pentru utilizare cu ulei de masaj de grapefruit, frământarea este o tehnică eficientă de masaj pentru mânerele de dragoste.
Pentru a avea succes în programul dvs. de slăbire, puteți apăsa mânerele și efectua mișcări de jos în sus și de sus în jos.
Exercițiile potrivite pentru a pierde mânerele dragostei
Pentru a elimina cu succes mânerele dragostei în mod eficient, va trebui să efectuați exerciții fizice adecvate.
Program sportiv de o săptămână pentru a pierde mânerele dragostei
- Ziua 1: 35 de minute de sân în înot,
- Ziua 2: 4 seturi de 20 de abdomene cu 30 de secunde de recuperare, de 4 ori 30 de secunde de scândură cu 20 de secunde de recuperare,
- Ziua 3: 45 de minute de alergare,
- Ziua 4: 4 seturi de 20 de croșete laterale (fiecare parte) cu recuperare de 30 de secunde, de 4 ori 30 secunde scândură laterală (fiecare parte),
- Ziua 5: 45 de minute cu bicicleta,
- Ziua 6: 2 seturi de 20 de crunch-uri cu 30 de secunde de recuperare, de 2 ori 30 de secunde de scândură cu 20 de secunde de recuperare, 20 de crunch-uri laterale (pe fiecare parte) și 30 de secunde de recuperare, 20 de scânduri laterale (pe fiecare parte) și 30 de secunde de recuperare recuperare.
- Jal nostru 7: odihnă.