Cum să pierzi o mână de; dragoste - Victoria
Sunt poreclite „mânere de dragoste”, făcându-le pe toate drăguțe. Dar să recunoaștem, nimănui (bine) aproape că nu-i place micuța ei rolă de grăsime care nu prea ascuțește linia elegantă a bluzei preferate sau acel celebru pulover ușor strâns. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care tastăm „cum să pierdem mânerele dragostei” pe internet. Dacă ai făcut clic pe acest articol, este pentru că s-ar putea să fii îngrijorat de subiect, probabil că ai făcut deja unele cercetări, conducându-te la alte articole cu titluri atrăgătoare precum: „Cele 5 exerciții de abdominale pentru a-ți pierde mânerele de dragoste! ". În realitate, aceste exerciții vă vor face abdomenul mai puternic, veți câștiga și stabilitate, dar trebuie remarcat faptul că mânerele de dragoste nu conțin o uncie de mușchi. Mânerele de dragoste sunt realizate în întregime din grăsime. Pentru a scăpa de el, aveți nevoie mai ales de un stil de viață sănătos !
Pierderea mânerelor de dragoste cu un stil de viață sănătos
O viață sănătoasă nu este întotdeauna ușoară atunci când ai dezvoltat obiceiuri proaste. Dormi puțin, fumează, bea alcool în mod regulat, mănâncă în grabă în restaurantele de fast-food, stres, canapea/TV combinat în exces, sări peste mese pentru a te alătura rapid unei seri, munca grea ... Atât de mulți factori care sunt favorabili dezvoltării din dragostea noastră dragă și tandră de mânere (un pic prea mult „dragă și tandră”, îți acord Mireille).
Primul pas: ceasul intern
Încearcă să duci un ritm mai lin al vieții. Dacă îmi răspunzi că avem o singură viață de care trebuie să ne bucurăm bla, bla, eu spun „exact!” ". Să ai grijă de tine implică să îți dai odihna necesară pentru a-ți permite corpului să se regenereze în timpul nopții. Cu excepția cazului în care vrei să arăți bătrân înainte să ajungă timpul !
Al doilea pas: dieta și hidratarea
Bea apă, multă apă! Iarna, deoarece este frig, avem tendința să uităm să bem. Cu toate acestea, nevoile noastre de apă sunt încă acolo. Este esențial să te hidratezi, este baza tuturor !
Mănâncă și produse proaspete și reale! Limitați la maxim toate aceste mese gata, prăjituri învelite, chipsuri și alte prăjituri de aperitiv. Bineînțeles că din când în când nu te vor ucide, dar nu face din asta o dietă zilnică.
Al treilea pas: sportul
Reduceți stresul și creșteți cheltuielile calorice datorită sportului! Amintiți-vă că a face 1000 de abdomene este inutil, deoarece grăsimea nu se acumulează! Și vă reamintesc, de asemenea, că nu puteți transforma grăsimea în mușchi ... Asta este nul! Scoate asta din cap !