Cum să pregătiți betisoarele de curcan afumat în cuptor 2020 - Domnișoară sănătoasă

Bătutele de curcan fierte și afumate pot fi încălzite în cuptor. Tehnicile adecvate asigură faptul că carnea nu se usucă. Puteți achiziționa picioare de curcan afumat de la unele măcelării și multe magazine alimentare sau le puteți face acasă. Conform bazei de date nutriționale USDA, o porție de 3 uncii de carne de curcan afumată, oase și piele îndepărtată, conține 126 de calorii, 17,5 grame de proteine ​​și 627 de grame de sodiu. Pielea trebuie aruncată afară ori de câte ori încercați să slăbiți sau să reduceți aportul de grăsimi, deoarece este bogat în grăsimi și calorii

pregătiți

Video al zilei

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 250 de grade Fahrenheit.

pasul 2

Adăugați apa sau supa în tigaia mare. Așezați picioarele de curcan în tigaie fără să vă atingeți. Acoperiți bine tava cu folie de aluminiu.

pasul 3

Puneți toiagele în cuptor și coaceți timp de 2 ore. Întoarceți-le la jumătatea gătitului și asigurați-vă că le închideți bine după ce le întoarceți. Vor fi gata să mănânce când carnea este fragedă și cade de pe os și vor avea o temperatură internă de 155 grade Fahrenheit.

Pasul 4

Scoateți toiagele din cuptor și serviți fierbinte.