Blogul; Cheeky Amandine Maugy Super Size Me Burger Light cu Lise Lafaurie
Astăzi, vorbim despre mâncare cu Lise Lafaurie, nutriționistul meu, și datorită ei ne distrăm în timp ce mâncăm și îi dăm plăcere și liniei sale. Îl voi lăsa să vă explice cum să mâncați un burger/cartofi prăjiți ....
sarut, sunt xx
Bună ziua, cititor fidel al prietenului meu Viteazul !
Ne întâlnim din nou astăzi pentru a vorbi despre un fel de mâncare care îmi este drag (ați văzut, fac rime bogate astăzi, sunt inspirat): burgerul/cartofii prăjiți.
Deci, de unde a venit burgerul? Din celebrul film documentar preventiv de Morgan Spurlok, care a decis să urce pe scenă în această experiență incredibilă de a mânca „fast-food” dimineața la prânz și la noapte timp de o lună pentru a observa rezultatele asupra sănătății.
Dacă rezultatul (avertisment spoiler!) Al experienței nu laudă în mod deosebit beneficiile burgerului tri-zilnic (+ 11 kilograme, colesterolul din tavan și ficatul în stare proastă), suntem departe de celebrul meu motto care este moderare.
Moderare deci, dar și, ca bonus, micile mele secrete personale care vor face acest fel de mâncare atât de demonizat, de la categoria „junk food” la categoria „poți merge, e bine pentru sănătatea ta”.
Motto-ul meu pentru un burger dietetic corect:
- Friptura tocată, slabă, o vei alege: dacă aruncați o privire bună la secția de măcelar din supermarketul dvs., veți observa că carnea de vită măcinată poate prezenta mai multe procente de grăsime: 5%, 10%, 15% sau chiar 20%. Deci, nu trebuie să faci șah mat pentru a ști că prietenul nostru va fi cu siguranță 5% grăsime. Cu 100 de calorii mai puțin deja !
- Maioneza, vei uita: maioneza și toate celelalte sosuri albe făcute din ulei și ouă (béarnaise, cocktail etc.) sunt capcane pentru calorii! Fugiți de prieteni! Preferă sosul de ketchup sau de grătar, desigur un pic dulce, dar mult mai puțin caloric. 100 de calorii mai puțin din nou !