Cum să preveniți problemele de sănătate de Crăciun
sezonul vacanțelor, aceasta este perioada anului când mulți profită de ocazie pentru a-și întâlni cei dragi și pentru a sărbători împreună cu familiile lor. Mesele sunt bine aprovizionate, iar alcoolul curge uneori liber. Cu toate acestea, această perioadă de sărbătoare duce ocazional la afectiuni mai mult sau mai puțin serioase, care variază de la simple rece pâna laindigestie severă. Cum să scapi de durerile mici Crăciun pentru a putea profita la maximum de această perioadă festivă alături de cei dragi?
Rece
O boală infecțioasă a căilor respiratorii superioare, răceala obișnuită se răspândește prin inhalare, atunci când o persoană tuse sau strănut în apropierea noastră sau prin contactul cu o suprafață infectată cu secreții nazale contaminate și/sau salivă. Virusul, care se manifestă mai ales pe vreme rece, pătrunde în corp prin ochi, nas sau gură.
Cel mai bun mod de a preveni răcirea este spălarea frecventă a mâinilor și/sau utilizarea regulată a acestora gel antibacterian.
Dacă oamenii tuse sau strănut în apropierea dvs., rugați-i să o facă în cotul cotului, dacă nu au țesuturi la îndemână. În acest fel, este mai puțin probabil să infecteze pe toți ceilalți. Este cel mai mic lucru, nu?
Consumul unei diete echilibrate și somnul suficient de ore pot ajuta în mod semnificativ la prevenirea răcelilor, deoarece sistemul imunitar va putea rezista mai ușor invaziei virale.
Cu toate acestea, nu există un tratament antiviral cunoscut care să vindece răceala obișnuită. Cu toate acestea, veți găsi tratamente disponibile în comerț care vor ameliora simptomele: tuse, secreție nazală și congestie, febră și dureri de cap.
Dacă sunteți afectat, cel mai bine este să stați în pat și să beți lichide pentru a vă oferi șansa de a câștiga această luptă cât mai repede posibil.
„Atac de ficat”
Nu cădea de pe scaun, dar nu există un "atac de ficat" medical. Poate fi o migrenă cu greață sau vărsături. S-ar putea să te lupți și cu un bun indigestie, o infecție a tractului digestiv (gastroenterită), chiar diaree sau o problemă cu vezica biliară.
Desigur, ficatul poate fi bolnav, dacă aveți hepatită, cancer sau ciroză. Dar acestea sunt afecțiuni mult mai grave decât ceea ce se numește atac de ficat. Dacă problema persistă, consultați un medic.
Indigestie
În această perioadă de sărbătoare, mesele sunt în general mai bogate și mai abundente, spre marea noastră plăcere. Dar este posibil, atunci când mănânci prea mult, să experimentezi disconfort atât în stomac, cât și în intestine. Greața, balonarea, arsurile și spasmele însoțesc indigestia. Prin urmare, trebuie să mergem cu măsură pentru a ne bucura în continuare de sezonul de sărbători alături de cei dragi.