Cum să slăbești 1 kg în 2 zile Blogul
Top time, aveți 48 de ore în față pentru a elimina un kilogram! În aceste două zile, va trebui să alungați alimentele prea calorice din farfurii, dar, de asemenea, să planificați cel puțin un antrenament bun.
Vei vedea, aceste două zile vor trece cu viteza luminii și vei fi încântat de rezultat. !
Cina ultra-ușoară pentru un efect de stomac plat
Masa de seară este adesea momentul tuturor ispitelor. Mergem acasă, după o zi lungă la serviciu, și vrem doar, scoate pachetul de cookie-uri sau deschide o bere pentru a te relaxa.
Va trebui să discutați cu voi înșivă, nici prăjiturile, nici alcoolul nu sunt permise în timpul vostru două zile de dietă. A evita efectele frustrării, vă sfătuim să planificați un prânz destul de generos și să pregătiți o masă ușoară pentru seară, dar alcătuită din alimente care vă plac cu adevărat.
Îți place sparanghelul? Alege un reţetă cremos catifelat vei însoți un rusk și o felie de șuncă sau sotate-le pentru a însoți peștele în folie.
Nu vă puteți imagina o cină fără o dulciură? Permiteți-vă un mic castron de căpșuni, o nectarină sau chiar un iaurt simplu cu uneleo lingură de gem de căpșuni.