Cum să slăbești 10 kilograme fără dietă fără foame
Iată mărturia unui cititor care a slăbit 12 kilograme în 1 an.
O mărturie care sper să vă inspire.
Am vrut doar să iau un minut să subliniez că site-ul dvs. este foarte interesant. Sugestiile pe care le faceți sunt deja alimente pe care le-am introdus în viața mea de un an și am pierdut aproximativ 12 kilograme, așa că pot confirma că funcționează.
Oamenii cred uneori că pierderea în greutate se poate întâmpla ca magia ... dar de fapt nu.!
În opinia mea, exercițiile fizice sunt esențiale pentru pierderea în greutate și mai ales pentru îmbunătățirea stării sănătății noastre!
În ceea ce privește proteinele pe care le consum (pe care cred că le consum), mănânc adesea albușuri de ou, la prânz, în salate, omlete cu legume și cred că asta a ajutat ... deci dacă poate ajuta pe alții.
Practic ... pentru mine alimentele care m-au ajutat cel mai mult în pierderea în greutate cred că sunt albușurile de ou, laptele și produsele sale, beau multă apă, legume (mai multe legume decât fructe), pește (păstrăvul și somonul sunt atât de bune ), 100% sau aproape produse din cereale integrale și reduc foarte mult faimosul PPP (pâine, paste, cartofi) și reduc foarte mult zahărul, dar îmi permit totuși câte un tratament din când în când ... dar nu prea des pentru că alimentele „nesănătoase” sunt adesea dependență și când le mănânci ... vrei mereu mai mult ... așa că cunoaște-ți limitele.