Putem mânca? Ananas în timpul sarcinii
Descoperiți Microboulots.fr, blogul de sfaturi pentru a face față și oferte bune
Te întrebi dacă ar trebui să eviți ananas acum pentru că ai auzit că ar putea fi rău pentru tine? Unul dintre cele mai ciudate lucruri despre sarcină este cât de repede descoperi o mie de fapte și mituri noi la care nici nu te-ai gândit înainte să rămâi însărcinată.
Unii oameni cred că ananasul este rău pentru femeile însărcinate. Ciudat nu-i așa? Deci, care este treaba cu ananasul? O putem mânca în condiții de siguranță sau ar trebui să o eliminăm de pe lista noastră de cumpărături?
Să aflăm împreună în acest articol.
Este ananas periculos în timpul sarcinii?
Ananasul este destul de sigur de mâncat în timpul sarcinii. Povestea femeilor în vârstă spune că este periculoasă, deoarece poate provoca avort spontan; de fapt, nu există dovezi științifice care să o sugereze. Câțiva oameni au povești despre consumul de ananas înainte de a avea un avort spontan sau de a intra în travaliu; dar statistic vorbind, multe femei însărcinate mănâncă ananas în fiecare zi fără probleme.
Asta nu înseamnă că nu există riscuri implicate, mai ales atunci când mănânci mult ananas. Unii oameni suferă deulcere severe și de Dureri de stomac din cauza ananasului proaspăt; ceea ce înseamnă că s-ar putea să doriți să îl schimbați pentru conserve de ananas în suc.
Și o mulțime de ananas, ca la orice fruct, poate provoca diaree și disconfort gastric.
Consumul de mult ananas poate agrava arsurile la stomac și refluxul acid; deci fii atent dacă îl ai deja în timpul sarcinii.
Dar când alăptați ?
Desigur, nevoile noastre și ale copiilor noștri se schimbă de la sarcină la alăptare. Deci, ce zici de după naștere, atunci este bun ananasul? Ei bine, se pare că ananasul ar putea fi mai rău pentru o mamă care alăptează decât pentru o femeie însărcinată.
Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a celorlalți acizi pe care îi conține; ananasul proaspăt poate provoca erupții cutanate la bebelușii alăptați. Citricele, cum ar fi lămâile, portocalele sau grapefruitul, pot face acest lucru. O cantitate mică de fructe în fiecare zi nu este o problemă pentru dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră. Dar încearcă să menții fructele foarte acre la minimum; mai ales când alăptați pentru prima dată.
Dacă observați că bebelușul dumneavoastră are o erupție cutanată, nu presupuneți că este doar fructul. Consultați-vă medicul pentru a vorbi despre dieta dvs. și obiceiurile de alăptare pentru a vă asigura. Dar, în timp ce sunteți încă însărcinată, nu vă faceți griji cu privire la consumul de ananas. Unele beneficii ale ananasului, în cantități limitate, includ ajutarea unei mame care alăptează cu ingerarea sânilor; pentru că are proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora durerea și umflarea.
Avantajele ananasului
Ananasul este bogat în vitamine, minerale, fibre și apă, toate acestea sunt minunate pentru femeile însărcinate. vitaminele B1 și B6, ca toți Vitamine B, sunt esențiale pentru construirea sistemului nostru nervos și menținerea circulației sângelui. Ne menține inima puternică, ne ajută sistemul imunitar să ne protejeze chiar și în timpul sarcinii, ne echilibrează starea de spirit și ameliorează boala de dimineață.
Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru imunitate; precum și pentru a întări colagenul care vă formează pielea, articulațiile și oasele și pe cele ale bebelușului dumneavoastră. O cană de ananas conține aproape toată vitamina C de care aveți nevoie într-o zi.
mangan, jucător cheie în prevenirea osteoporozei, găsită în cantități mari la ananas. Fierul și acidul folic sunt suplimente foarte recomandate în timpul sarcinii; pentru că a avea suficient poate preveni defectele congenitale și vă poate proteja împotriva anemiei. Ananasul proaspăt este bogat în acești doi nutrienți.