Cum să slăbești 20 de kilograme cât mai repede posibil
buna seara tuturor
aici îmi permit să creez un subiect (cu siguranță nu foarte original) pentru a primi sfaturi de la oameni cu experiență, cum să pierd 20 de kilograme cât mai repede posibil? Adică faptul că urmează o dietă de șoc nu mă „deranjează” (am voința să o fac), dar aș vrea să știu în ce direcție ți se pare cel mai bine? printr-o dietă foarte strictă? sau o dietă proteică? în ambele cazuri va fi foarte frumos să-mi oferi rețete/mărci de produse.
aici sper să mă puteți ajuta pentru că într-adevăr nu mai suport această supraponderalitate. mulțumesc
Personal, și eu mă saturasem de kilogramele în plus anul trecut și m-am lansat într-o dietă pentru a vedea dacă îmi era posibil să nu mai fiu dolofana pe care am fost întotdeauna. Și, de fapt, am fost uimit de puterea mea de voință . și până la urmă am slăbit 30 kg în 3 luni și jumătate. Pe de altă parte, nu pledez deloc pentru o rețetă minune . este o dietă pe care nu o recomand nimănui, deoarece este extrem de restrictivă. Dar a fost doar să-ți spun că trebuie să găsești singur metoda de a slăbi. Nu există un remediu miraculos ... și personal, nici una dintre dietele Montignac sau Atkins nu mi se pare cu adevărat grozavă. Doar străduiește-te să mănânci sănătos. în cantitățile care vi se par potrivite și încercați să vă mișcați cât mai puțin posibil. În timp, veți schimba fără îndoială acest lucru sau altul. iar la final veți găsi lucrurile mici care funcționează bine pentru dvs. În orice caz, vă doresc mult curaj, dar veți vedea. se simte foarte bine (chiar dacă personal am pierdut atât de repede încât încă nu am lovit bine încât am trecut de la 90 la 60 kg)
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
20 kg de slăbit - Ce dietă alegeți? Cine ma poate ajuta ?
PIERDE 30 de KILOS cu Mine
-30 de kilograme în 4 luni, dacă este posibil!
Metoda simpla de slabit ? (Allen Carr)
Prefer să nu laud prea mult pentru dieta pe care mi-am impus-o, dar practic. limitați contribuțiile la maxim și creșteți și cheltuielile la maxim. Dar pentru asta este mai bine să fii urmat de un medic pentru a evita carenele. și au un metabolism care urmează. Am vrut doar motivație psihologică și am mâncat doar o portocală pe zi, fără să-mi fie foame, în timp ce făceam cel puțin 4 ore de sport pe săptămână.
Nu vreau să vă jignesc, dar mă îndoiesc cu tărie că ați reușit să supraviețuiți cu o portocală pe zi și 4 ore de sport pe săptămână. Vreau să cred că unii oameni iau diete nebunești (și periculoase în același timp), dar nu mă vei face să cred asta.
Știu că este posibil o portocală pe zi. și făcând sport, am făcut și asta. Dar ce prostii. De fapt, îmi amintesc că am fost dopat de foame și de kilogramele de pe cântar. Atunci. După câteva luni, eram epuizat fizic și mai ales psihologic.
M-am descompus complet și am luat 10 kilograme în 2 luni și jumătate.
Acum sunt urmat de un nutriționist și un psihiatru specializat în probleme alimentare. M-am stabilizat la 86 de kilograme pentru moment, atac o nouă fază a dietei sub supraveghere medicală. Scopul meu este acum să slăbesc 27 de kilograme (doar să cobor sub 60) în 3 ani.
Cred că acesta este un obiectiv mult mai rezonabil și învăț să mănânc într-un mod sănătos și echilibrat. Am decis să nu mai abuzez de corpul meu și să-l iubesc.
Mult succes tuturor.
PS: Am 1m65 și am cântărit până la 110 kg.
Subiecte similare
Vreau să slăbesc 8 kilograme într-o lună
cum să-mi pierd ghiozdanele?
doresc să slăbească 15 kg în 3 luni
slabeste rapid fara pericol.
corpul poate merge foarte departe.
Există anorexici care iau o masă pe săptămână. sunt zile în care nu mănâncă. și se cheltuiesc ca nebuni. și apoi le găsim repede la pensiune.
Știu că timp de 6 luni am dormit doar 8 ore pe săptămână. și lucram ca o nebună. din cauza anxietății competițiilor.
corpul poate merge într-adevăr foarte departe dacă ne impunem.