Cum să slăbești 3 kg în 2 săptămâni
Niciun produs în coșul de cumpărături
Ghid marimi
Les Poulettes Fitness: blogul
Pierderea a 3 kilograme în 2 săptămâni nu este un obiectiv insurmontabil. Nu există nicio îndoială aici să începeți o dietă de 15 zile pe bază de coadă de cireșe sau orice altă dietă nebună. Cu ceva efort și lăsând deoparte obiceiurile proaste, ar trebui să realizezi acest lucru fără prea multe dificultăți. !
Opriți băuturile cu zahăr
Când te obișnuiești să bei sucuri, băuturi răcoritoare sau siropuri pentru a-ți potoli setea, nu este întotdeauna ușor să bei doar apă timp de două săptămâni ... Dar de ce să nu pregătești ceaiuri și infuzii? Cu diferite arome fără a adăuga zahăr? Vor avea un efect detoxifiant și te vor face să uiți că bei apă !
A juca jocuri sportive
Este posibil să pierzi câteva kilograme în plus fără să faci mișcare, dar va merge mult mai repede dacă te forțezi să faci puțin cardio în fiecare zi. Un jogging de 20-30 de minute însoțit de o dietă echilibrată nu vă va oferi o șansă de kilogramele în plus. Dacă joggingul este inamicul tău jurat, poți practica mai multe sporturi distractive, cum ar fi combaterea corpului sau badmintonul, care te vor face să elimini fără să-ți dai seama. !