O carte nutrițională pentru sportivi
Cartea Sarcina - 21 de zile de meniuri publicată de Grupul Modus
Există femei însărcinate în cameră? Alergători sau nu, pot consulta această carte: Sarcina - 21 de zile de meniuri, scrisă de nutriționista Stéphanie Côté.
Era cunoscută pentru cartea sa Nutriție sportivă - 21 de zile de meniuri. Stéphanie Côté face din scris și crearea de rețete o adevărată disciplină sportivă! Pe lângă faptul că este redactor-șef adjunct la Distanțe +, ea și-a publicat recent cea de-a patra carte în colecția Savoir quoi manger a Grupului Modus. După ghiduri privind hrana pentru bebeluși și microbiota intestinală, aceasta se concentrează pe dieta femeilor însărcinate.
„Nutriția sportivă și dieta în timpul sarcinii nu sunt atât de departe când te gândești la asta”, spune Stéphanie Côté. „A face un bebeluș este sport! "
La fel ca în cazul sportului, sarcina generează nevoi speciale. Cu această nouă publicație, autorul a dorit să ofere femeilor însărcinate informații la care ea însăși ar fi dorit să aibă acces în timpul sarcinilor. Informații simple, sfaturi practice și aproximativ cincizeci de rețete pentru a face totul cât mai concret posibil.
Actualizați informațiile
În alimentație, există o mulțime de concepții greșite și concepții greșite. „Un subiect precum sarcina are nevoie de actualizări în timp”, spune Côté. Cunoașterea se schimbă și piața alimentară la fel. Cărțile scrise acum 10 ani nu menționează kombucha și alimente fermentate, ca să luăm doar un exemplu. „Actualizarea cunoștințelor și dezbaterea unor mituri este ceea ce oferă această carte. Totul pe un ton pozitiv care te face să îți dorești să înveți.