Cum să slăbești 4 kilograme (slăbești) în decurs de 3-4 zile

Trebuie să am o anumită greutate pentru un ton de box și am o greutate de peste 4 kilograme. Cum pot slăbi rapid cele 4 kilograme în decurs de 3-4 zile? Bineînțeles că nu-mi pasă de efectul jojo pentru că am nevoie de această greutate doar pentru 1tg

5 răspunsuri

Boxerii fac de obicei acest lucru deshidratându-se, dar ar trebui să țineți mâinile departe de acesta, este absolut nesănătos și poate fi periculos pentru circulație.

Este imposibil într-un timp atât de scurt !

Dacă o faceți, veți pierde în greutate, dar asta înseamnă doar pierderea de apă.

În calitate de boxer, ar trebui să fiți familiarizat cu acest lucru, chiar și profesioniștii o fac atunci când cântăresc prea mult și transpira excesul.

Pot recomanda proteine plus shake-uri de la Hansepharm. O puteți lua de 3 ori pe zi ca înlocuitor de masă.

Aici veți găsi, de asemenea, tabelul nutrițional al unui shake, după cum puteți vedea, există și o mulțime de vitamine, calciu etc.

Sauna; transpirație, diuretice (interzis)

Împachetați gros și faceți un antrenament dur
Apoi îmbracă-ți pălăria și mănușile de lână și mergi la fugă
Nu mâncați și nu beți nimic
Sauna
Acum bea doar puțin și un quark cu conținut scăzut de grăsimi repetă același lucru a doua zi. Deci cu un total de 2 zile înainte de competiție.

Este doar un sfat, dar antrenorul tău ar trebui să știe și să fiarbă rapid greutatea.

El/ea pur și simplu nu poate bea nimic. Corpul uman are nevoie de apă. Și exact așa, nu există zahăr în apă, cu atât mai puțin carbohidrați.

întrebări similare

Așa că mănânc un măr pe zi de câteva zile, am slăbit și 2 kilograme, chiar dacă este doar apă, nu prea îmi pasă, am vrut doar să mă opresc înainte ca școala să înceapă să piardă în greutate, doar în seara asta am atât de multă ciocolată și altele mâncat și mă tem total de efectul yo-yo ce ar trebui să fac ?

Aș vrea să încerc dieta cu supă de varză într-o săptămână, pentru că ar trebui să slăbești 7 kilograme în 7 zile, cred că ai auzit de ea, dar mă întreb dacă mai câștigi cele șapte kg după aceea din cauza efectului yo-yo, dar dacă am făcut-o în timpul Dieta cu supă de varză ar face, de asemenea, sport, aș mai obține efectul yo-yo din nou . A avut deja cineva experiență cu această dietă, dacă da, ți-a adus ceva

Buna seara, in primul rand va rog sa luati in serios intrebarea mea:) Este un pariu in care trebuie sa slabesc 3 kg si termenul meu se incheie in 3 zile. Cum pot slăbi în siguranță 3 kg atât de repede? Efectul yo-yo nu este atât de important pentru mine; dar ar fi mai bine dacă nu! Și dacă nu reușesc, cum pot obține cântarul să arate mai puțin greutate? MULȚUMIRI.

Am 13, 1,79 m înălțime și cântăresc 95 de kilograme (supraponderal)

Am început dieta de accident ieri, durează 14 zile. Așa sunt folosite rezervele mele de grăsime.

Cu toate acestea, am citit că obțineți efectul yo-yo după o dietă, cum o pot evita ?

Salut baieti! Cum pot slăbi 2 kilograme în 2 zile? Efectul Yo-yo & co. nu-mi pasă

Buna ziua, sunt femeie, 15 ani si cantaresc 63 de kilograme. Aș vrea să slăbesc 5-8 kilograme. Care este cel mai rapid mod de a face acest lucru fără efectul yo-yo?

Cum poți pierde 10 kilograme și cât de repede ar putea merge fără efectul yo-yo?

Au o greutate de 61,5 kilograme cu una mai mare de 1,63

. sau jumătate. daca da cum ? efectul jojo nu contează! Am deja trucurile mele. oh da nu cu pastile sau orice alte opțiuni și nici nu am nevoie de aceste calcule calroice. Știu că trebuie să economisești 7000 kcal pentru a pierde un kilogram de grăsime. În general, vreau să slăbesc, nu neapărat doar grăsime. asa de.

Sunt o femeie de 14 ani, 1,64 m înălțime și cântăresc 71 de kilograme

Vreau să slăbesc fără efectul yo-yo

Imi puteti da sfaturi

Stie cineva diete bune. Unde puteți slăbi rapid fără efectul yo-yo

Am făcut o dietă accidentală (600cal pe zi) timp de trei luni în care am slăbit 13 kg. Dar după aceea m-am îngrășat din nou mult. Tu ce crezi Câte kilograme am câștigat? (Câte kilograme sunt acum). Vreau doar să-mi păstrez greutatea.

Plănuisem să slăbesc aproximativ 5 kilograme în aproximativ o săptămână, acest lucru este posibil fără efectul de yo-yo?

De fapt, nu știu câte kilograme vreau să slăbesc pentru că tot ce vreau să fac este să scap de stomac, se poate face în 1 săptămână?

Buna ziua, am 14 ani si cantaresc 82 de kilograme! Recent am reușit să ajung la 50 de kilograme printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice în doar 6 săptămâni. Dar efectul jojo m-a prins. Aveți vreun sfat despre cum pot să slăbesc și să-mi mențin greutatea? mulțumesc anticipat