Cum să slăbești ca acest tip care a slăbit 50 kg mergând singur în fiecare zi timp de 2
Dacă sunteți reticenți la sală, muzica electronică și echipamentele transpirate, nu renunțați la speranță, există o mulțime de modalități de a pierde în greutate și de a vă tonifica corpul fără a interacționa cu halterofili excesiv de entuziaști și antrenori personali curioși. Cea mai ușoară cale este să faci o plimbare în fiecare zi (bonus: nu costă niciun ban). Dar nu trebuie să ne credeți pe cuvânt. Luați-l pe Akhand Pratap Singh, 25 de ani, care a slăbit 50 kg în 12 luni de mers pe jos în fiecare zi timp de 2 ore.
„Am fost întotdeauna un pasionat de fitness. Dar nu era doar într-o formă bună; Mi-a plăcut totul și tot ce m-a fascinat. Cu toate acestea, în clasa a 12-a am fost atât de concentrat pe sport încât am ajuns să primesc note proaste. Drept urmare, toată lumea din jurul meu a început să mă critice și să mă judece în funcție de notele mele. Mi-ar neglija complet abilitățile fizice excelente: aș putea alerga kilometri, să joc ore în șir și să suport condiții dificile. Cu toate acestea, mărcile erau tot ce putea vedea oricine! Deci, pentru a-mi demonstra locul academic, am susținut examenul AIEEE și, deși m-am calificat, nu am fost admis la o universitate la alegerea mea. Dar, după tot ce s-a întâmplat în această perioadă, am decis să-mi dau educația 100%, și asta a spus, tot cu această decizie am început cea mai mare ironie din viața mea ", a spus el.
„Cu cât notele mele sunt mai ridicate, cu atât greutatea mea este mai mare. Tipul meu de corp necesită exerciții fizice regulate sau încep să mă îngraș. Și la sfârșitul facultății, deși mi-am dat cursul și am obținut o medalie de aur pentru excelență academică, am obținut și o medalie de aur pentru câștig în greutate! "Adăuga.
"După rutina facultății, am început să mă pregătesc pentru competiții și în următorii doi ani m-am concentrat asupra lor și am ajuns să cântăresc 140 kg înainte ca realitatea sănătății mele să mă prindă. În cele din urmă", adaugă el.
„Mi-a fost foarte greu să mă mut. Spatele meu ar începe să mă doară dacă aș merge mai mult de 10 metri. Nici nu puteam merge mai mult de 5 minute fără să mă simt obosit. Dintr-o dată nu mai erau haine pentru mine decât în magazinele speciale de îmbrăcăminte XXXL. Și asta nu este nici măcar jumătate din problemele mele. Nu m-aș încadra în niciunul dintre scaunele din propria mea casă, să nu mai vorbim de cele dintr-un cinematograf. "
"Am ajuns la un moment în care am început să mă gândesc la modul în care voi pierde în greutate acum! Am acumulat atât de multe grăsimi. Am început să fiu foarte trist în legătură cu situația mea, pentru că, gândindu-mă la asta, așa că, pentru a reduce toată greutatea, am avut să merg și să mă mișc și nu aș putea măcar să mă opresc cinci minute. "
"În timpul acestei faze, mama mea a devenit cel mai mare sprijin al meu. Am întrebat-o dacă poate pierde în greutate și mi-a spus da fără să clipească. De asemenea, aș putea simți frica care stătea peste ea dacă băteam doar. Nu în formă, corpul meu ar putea cedează multiplilor De aceea, la 1 august 2018 (ziua lui de naștere), am decis să slăbesc 50 kg și să trec de la 140 kg la 90 kg în același timp. Puteți vedea acum, am putut să o fac, lăsați-mă și să vă spun cum am făcut-o. "