Cum să slăbești când ai încercat totul

Întrebare detaliată

Întrebare adresată pe 30.12.2016 de jacqueline

totul

Am 62 de ani Am făcut dietă toată viața pentru a avea o greutate nu prea mare

familie angro ar trebui să pierd cel puțin 15 kilograme pentru a mă rezolva bine. În prezent cântăresc 92 de kilograme pentru 1m68 Vă mulțumesc în avans și vă doresc un an nou foarte fericit, an nou fericit așa cum spunem acasă

2 răspunsuri ale experților

Răspuns trimis la 30.12.2016 de un fost expert Ooreka

Bună, Jacqueline,
Da, trebuie să slăbești 15 kg sau mai puțin. 25 kg va fi un obiectiv mai bun. dar uită-l pentru a-l atinge mai bine !

Vă invit să începeți renunțând la ceea ce ați făcut până acum: diete .
Scopul obiectivului unei diete sănătoase și echilibrate, veți pierde și kilogramele în plus !
Vă pot asigura că această tehnică este dovedită și sigură. Alegeți alimente proaspete, vii, de preferință organice.
Evitați produsele rafinate: zahăr alb, sare albă, pâine albă. uleiuri industriale. Pe de altă parte, uleiurile calitative de la prima presare la rece sunt esențiale, cum ar fi măslinele și rapița (puse în frigider după deschidere), precum și nucile.