Cum să slăbești Céline Maillard - Dietetician - MADIET
Nu te simți bine în corpul tău? Ți-a cerut medicul să slăbești pentru sănătatea ta? Nu mai incapi in hainele tale? Sau nu vă mai puteți susține imaginea în oglindă. Oricare ar fi motivele tale, ai decis să slăbești. Dar cum să o faci ?
Dacă doriți sfaturi specifice care să vă ajute să vă stabilizați greutatea în această perioadă complicată de închidere, vă invit să citiți articolul dedicat.
Dietele de slăbit
În societatea noastră, dacă vrem să slăbim, ne gândim foarte des la dietă. În teorie, aceasta este o soluție destul de simplă (reducerea consumului de alimente prin restricții și creșterea cheltuielilor de energie prin sport) și care, în practică, oferă rezultate destul de rapide pe termen scurt. Acesta este motivul pentru care aceste tehnici au fost dezvoltate pe scară largă și de ce există o multitudine de diete de slăbit.
Preocuparea acestor diete este că, pe termen lung, acestea nu sunt eficiente, recâștigăm greutatea pe care am pierdut-o cu adesea un mic bonus. Unele diete foarte restrictive pentru slăbit sunt chiar periculoase pentru sănătate. Mai multe informații despre dietele de slăbit .
Suplimente alimentare pentru slăbit
Există, de asemenea, multe produse „minune” pe piață, pentru ca candidații să piardă în greutate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
Arzător de grăsimi: Împreună cu noile obiceiuri alimentare, se crede că te ajută să slăbești. Problema lor este acolo, ele trebuie asociate cu modificări dietetice, deci este dificil să știm cât de eficiente sunt. În orice caz, dacă le folosești singur, fără a schimba nimic altceva, nu va exista o pierdere în greutate ... asta spune multe.
Produse de detoxifiere: Pentru această categorie de produse, vă invit să citiți articolul din pharmachien (Canada) care explică într-un mod plin de umor și argumentat cele 5 minciuni ale detoxifierilor. Un farmacist care denunță produsele găsite în farmacii. Din nou, te lasă perplex cu privire la interesul lor real.
Drenaj: Drenurile vă ajută să scurgeți excesul de apă ... și doar apa ... nu grăsime. Acestea sunt foarte populare cu centrele de slăbire, deoarece pe scară permit scăderea mai rapidă în greutate. Cu toate acestea, nu vă bucurați prea curând, această pierdere în greutate este de fapt legată de greutatea apei care dispare și se va întoarce rapid atunci când încetați să luați produsul.