Cum să slăbești Cum să te motivezi când totul merge greșit Secretele nutriționiștilor
Bine ați venit la Secrets de nutritionniste! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să citiți bonusul meu, care explică câteva rețete simple, dar diabolic eficiente, pentru a răspunde „ce mâncăm în seara asta”. Faceți clic aici pentru a descărca bonusul gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Secrete de nutritionniste! Dacă nu ați făcut-o deja, vă recomandăm să citiți bonusul meu, care explică câteva rețete simple, dar diabolic eficiente, pentru a răspunde „ce mâncăm în seara asta”. Faceți clic aici pentru a descărca bonusul gratuit! 🙂
Rezumatul articolului 👉
Pierderea în greutate: cum să recâștigați motivația atunci când lucrurile merg prost ?
Acest articol participă la evenimentul interblogger din Anne de la blogul ADHD Daily, Găsiți motivația atunci când totul nu merge bine: aici este pagina care explică evenimentul faceți clic aici.
Când am văzut tema acestui eveniment inter-blogger, am vrut să particip pentru a scrie despre acest subiect foarte interesant, care este motivare. De ce ? Deoarece sunt nutriționist, văd oameni în biroul meu, în special pentru a slăbi. Problema recâștigați motivația când totul nu merge bine apare de câteva ori: așa îi ajut eu atunci când se întâmplă.
Motivația inițială: să slăbești
În chestionarul inițial pe care îl fac în timpul primului interviu cu clienții mei, îi întreb de ce au făcut o programare și care este obiectivul lor. În 90% din cazuri, scopul lor este de a slăbi.
Le explic apoi modul meu de a-i însoți pentru monitorizarea nutrițională și, dacă le convine, începem deseori un proces care va dura un an. Un an este mult timp. Motivația este la vârf la început. Încerc să aplic teoria pașilor mici în modificările dietetice care trebuie făcute astfel încât, la fiecare ședință, să existe informații noi, dar în doze mici de fiecare dată.
Motivație: când totul merge prost
Și apoi pot veni evenimente de familie sau evenimente profesionale sau ambele bombardează această motivație. Intr-adevar, revizuirea temeinică a obiceiurilor tale alimentare necesită gândirea la asta. Gândindu-mă la asta des, făcând schimbări, schimbând de câteva ori obiceiurile pe tot parcursul vieții (de exemplu, mă gândesc să mănânc încet). Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți disponibil pentru a face acest lucru. Dacă totul merge prost în jurul tău, cum să rămână cursul ?