Cum să slăbești fără dietă la Paris cu Valérie Édery, antrenor de nutriție la Paris! Valérie Edery,
Abordarea mea
În fiecare zi auziți despre o dietă nouă. Mai presus de toate, aceste diete susțin o industrie a cărților și a produselor dietetice. Aceste „diete moft” te pot face să slăbești o vreme, dar pe termen lung aceste diete sunt imposibil de urmat. Dacă ți-e foame toată ziua sau dacă alimentele prescrise în respectiva dietă nu îți satisfac plinătatea sau gustul, există un risc foarte mare de a te sparge.
Nu există o singură dietă pentru toată lumea. Cu toții suntem diferiți, avem stiluri de viață diferite, nevoi diferite, gusturi diferite, suntem de sexe diferite, de vârste diferite ... Pe scurt, asta numim bio individualitate. Deci, cum ar putea o dietă moft să satisfacă pe toată lumea?
O abordare holistică
O abordare holistică înseamnă că, pe de o parte, vă voi ghida către o dietă mai echilibrată, din care veți avea cheile, astfel încât să puteți funcționa independent, făcând alegerile alimentare adecvate pentru tot restul vieții.
Pe de altă parte, voi vedea cu tine cum se conectează diferitele părți ale vieții tale.
- Stresul muncii tale care te face să mănânci în exces?
- Plictiseala creează un gol în viața ta?
- Este lipsa somnului care vă fură toată energia?
- Îți iei timp să faci mișcare?
- Ești dependent de zahăr?
- Mănâncă-te pentru a-ți gestiona emoțiile?