Cum să slăbești fast-girl, 12 ani (slăbește, greutate)
Salut! Sunt o fată și 12 ani. Cântăresc 52 kg și am o înălțime de 158 cm. Simt doar grăsime și de multe ori plâng din cauza stomacului meu: (pur și simplu nu știu cum să slăbesc ? Am încercat deja să-mi vomit din nou mâncarea, doar că nu se limitează (tocmai am încercat-o din nou, dar nu pot să vărs)) vreau doar să slăbesc.
5 răspunsuri
Nu ești prea gras și ar trebui absolut nici un fel slăbi! Pur și simplu nu înțeleg cum se poate ceda anorexiei comune în prezent la această vârstă! Corpul tău se află în mijlocul dezvoltării sale și are nevoie de toți nutrienții pe care îi poate obține! Dacă încercați să slăbiți cu greutatea dvs., veți fi în curând deficienți în substanțe nutritive esențiale și acest lucru va apărea în tulburări de dezvoltare și, eventual, și în boli. Mai presus de toate, cu siguranță nu ar trebui să încercați să vă pierdeți greutatea prin vărsături! Google „bulimia” și citiți despre efectele secundare „frumoase”!
Vorbește cu părinții despre asta. Ei cumpără și gătesc alimente și sunt responsabili pentru a vă menține sănătos și fericit.
Și de dragul cerului lasă pisica aia! Odată ce ai trecut peste inhibițiile tale, nu va dura mult și vei vomita automat după ce ai mâncat. Cu siguranță veți ști singuri unde va duce acest lucru. În plus, vă rupeți esofagul și dinții cu acid stomacal (apropo: spălarea dinților după vărsături este mai gravă decât nepălarea lor după aceea!)
Așadar, în primul rând trebuie să vă spun că într-adevăr nu sunteți grăsimi! Pur și simplu nu poți face asta despre vărsături. Multe fete au murit deja din cauza asta. Vă rog să ne promiteți să ne oprim. Dar acum la problema ta: Chiar dacă alții îmi spun că nu ești grasă, eu mă simt în continuare grasă. Dar încearcă să slăbești în alt mod. Nu vrei doar să fii subțire, ci și să fii în formă. Nimănui nu-i plac oasele, ci mai degrabă cele atletice. Încercați să vă creșteți încet cu sporturi de anduranță și apoi hula hoop. Cu Hula Hoop îți tonifiezi întregul corp. Faceți 30 de minute în fiecare zi. Hula hoop și du-te la jogging în fiecare a doua zi, astfel încât să ai aproximativ 45 de minute. jog. Și uită-te la toate cuplurile, există și băieți cărora le plac fetele mai mari.
Și vă rog să nu mai încercați să vomitați, aceasta nu este într-adevăr soluția potrivită, sunteți prea bun pentru așa ceva
Așadar, în primul rând trebuie să vă spun că aveți un IMC de 20 pentru înălțimea și greutatea dvs. și, prin urmare, vă aflați absolut în limita normală. Nu știu cât de mult vrei să slăbești, eu, un profesionist în slăbire;), îți pot spune că ar trebui să pierzi nu mai puțin de 5 kilograme. mai întâi lăsați bolnavii să moară de foame și chiar să vomite, NU ajută! Din moment ce locuiți încă acasă, aș iniția familia mea (de preferință mama), astfel încât să nu existe neînțelegeri. Pentru a avea un efect permanent de scădere în greutate, ar trebui să epilezi (să mor de foame) în prima săptămână, sună groaznic acum, dar înseamnă doar că ești mic și controlat:
Dimineața: un ou fiert, fructe, chifle. Miez: salată verde, carne slabă. Seara: fructe
este important să beți mult. din a doua săptămână corpul tău nu va slăbi deoarece încetinește metabolismul. Cartofi, mâncăruri cu orez etc.) Nu vă faceți griji, deoarece nu este grasă, nu o veți consuma vizibil și, dacă vă continuați rutina a doua zi, corpul dvs. va continua să ardă. Când aveți greutatea visată, ar trebui să așteptați încă o săptămână pentru a preveni efectul de yo-yo și pentru a reveni încet la planul alimentar normal. Desigur, puteți face sport pe lateral, dacă nu o faceți deja.:)
Deci Schnucki, vă rog să-mi faceți o favoare și să nu exagerați, NICIODATĂ nu ar trebui să cântăriți mai puțin de 45 de kilograme. Este destul de normal ca fetele să se îngrașe după pubertate și astfel să treacă de la fete la femei tinere:) Vă doresc mult succes și sper să vă pot ajuta!:)