Cum să slăbești - floarea de mango
Am găsit Soluția pentru slăbit. Ani de zile am lucrat și m-am gândit, am încercat mult și am ajuns la această concluzie. Nu este exercițiu și dietă. Nici o pastilă minune sau o intervenție chirurgicală.
Totul se întâmplă mai întâi în cap.
Cel mai bun sfat este lipsit de valoare dacă nu sunteți gata să slăbiți. Indiferent cât de subțire ai vrea să fii, oricâte diete ai încerca, dacă ceva nu este în regulă în interior, mai devreme sau mai târziu nu vei putea slăbi. Prin „fii gata” vreau să spun că nu mai simți frustrare pe care vrei să o amorți cu găleți de înghețată. Că ai puterea și dorința de a te ridica dimineața. Ar trebui să te întrebi DE CE mănânci asta și apoi atât de mult. Este plăcere sau frustrare, tristețe? De ce dieta a eșuat din nou și de ce nu a fost respectată.
Desigur, a fi gras nu depinde doar de dietă și ar trebui să consultați în prealabil un medic bun dacă doriți să slăbiți pentru a exclude bolile (congenitale). Dar dacă este doar o dietă greșită și doriți să umpleți un gol, atunci ar trebui să vă gândiți să vedeți un terapeut.
De îndată ce ați depășit acest obstacol din cap, totul merge mai repede și mai ușor: cu exerciții fizice și nutriție. Cu condiția să aveți autodisciplină. Dar aceasta este o altă poveste ...
Comentarii 5
ai vrea să scrii un articol despre rutina ta de exerciții?:)
Eu simt acelasi lucru. Indiferent câte sfaturi aș putea da în Ein Pummel, se vor potrivi seriilor - până la urmă trebuie să fii gata mental să slăbești singur. În caz contrar, cele mai bune sfaturi sunt inutile!
îmi vorbești din suflet, îți mulțumesc foarte mult pentru cuvintele tale și tot ce e mai bun pentru provocarea ta personală de la 48 la 38. Am făcut-o și de la 56 la 38, atunci oricine o poate face, fiecare pas mic este unul în direcția corectă și uneori trebuie ocolit un ocol:-)
Cred că este minunat ceea ce scrii! Mai întâi se întâmplă multe în cap, asta este adevărat. Dar nu trebuie să subestimăm că dieta este pur și simplu o chestiune de obișnuință și că multe alimente care nu sunt deosebit de benefice pentru sănătate afectează din păcate centrul de dependență din creier. Adică puteți obține multe prin simpla schimbare a dietei cu consistență inițială. Daca asta e ceea ce vrei. (-; și aici ne-am întors la abordarea dvs. - desigur, nu funcționează dacă nu aveți dorința interioară de a face acest lucru.
Capul este întotdeauna cel mai dificil și găsesc subiectul de slăbire despre care se citește cel mai puțin. Foarte puțini se gândesc în sinea lor „O, în loc de un tort de recompensă voi avea un măr TOTAL EASY”. Cred că există mai ales gânduri și schimbări dureroase înainte ... sau este așa pentru mine: D