Cum să slăbești mâncând carne și salată Blogul

mâncând

Mulți oameni fac greșeala de a crede că consumul excesiv de salate acide puternice este cel mai bun mod de a slăbi. Pe de altă parte, excludem carnea pentru că sunt considerate excesiv de bogate, care ar fi evident inamicul unei diete de slăbit.

De fapt, este o chestiune de echilibru. Aflați cum să slăbiți consumând carne și salată.

Alegerea cărnii potrivite pentru a slăbi eficient

Contrar credinței populare, nu toate carnea ar trebui interzisă. Carnea albă (pui și curcan, în special) oferă doar o medie de 150 de calorii la 100 de grame, comparativ cu aproximativ 340 kcal pentru cârnați. Este evident că alegerea piesei nu vă garantează succesul cursei dvs. de a fi subțire.

Este important să acordați atenție metodei de gătit. Gratarul fără grăsime este cea mai bună opțiune. Limitați condimentarea la strictul minim: nu sos beșamel niciun strat generos de maioneză, de exemplu.

Mizați întotdeauna pe o salată echilibrată pentru dieta dumneavoastră

Legumele și fructele de sezon sunt mari aliați atunci când vine vorba de slăbit. Acestea sunt ingredientele de bază ale salatei. Morcovi, mere, salată, avocado, fasole verde, leguminoase ... orice merge.