Cum să slăbești mergând pentru dieta Cohen
Pentru estetică și, de asemenea, din alte motive mai importante, cum ar fi sănătatea sau stima de sine, căutăm adesea o modalitate practică. În Franța, metoda de slăbire stabilită de medicul Jean-Michel Cohen este una dintre cele mai populare diete. Într-adevăr, programul său de slăbire este doar să restricționeze caloriile pentru a optimiza pierderea în greutate. Nu este interzisă mâncarea, dar trebuie doar să fii atent la cantitate. Cum să slăbești cu dieta Cohen? Trebuie doar să-i înțelegeți principiile.
Principiile dietei
Dieta Cohen este o metodă de slăbire simplă, plăcută și de lungă durată. Creat de un nutriționist francez de renume, este format din du-te la dietă hipocaloric. Ideea este apoi de a reduce cantitatea de alimente consumate, asigurând în același timp că dieta este echilibrată și variată. Mănâncăm tot, dar în același timp ne propunem să integrăm alimentele într-un mod inteligent în programul nostru alimentar. Acest program de slăbire răspunde la 4 principii foarte distincte:
aceasta este o dietă interactivă; persoana care adoptă dieta are apoi mai multe opțiuni prin adaptarea la meniurile oferite.
echilibrul alimentar este bine conservat. Dieta se concentrează pe amestecarea și diversificarea carbohidraților, proteinelor și fibrelor. Sentimentul de sațietate este apoi privilegiat. Pentru a menține o dietă echilibrată, este de preferat să consumați legume crude și legume în cantități mari.