Beneficiile postului - Pagina 5 - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy Trader
Re: Avantajele postului
de ZeBlob »14 august 2016 17:44
Nymphea a scris: Pentru sucul tânăr. [. ]
Unde ești zeblob?
Nymphea, sunt incantata ! Nu vreau să fac prea mult „prozelitism” pentru că văd că subiectul este sensibil, dar după 30 de zile sunt foarte fericit și nu doar din punct de vedere al greutății.
Primele zile, sau chiar prima săptămână, au fost puțin mai grele, dar după 15 zile, noul ritm se instalează și după o lună, este complet instalat.
Deci, da, am slăbit. Aproximativ 1,5 kg după 21 de zile (mâine mă odihnesc). Dar nu m-am lipsit deloc (în afară de micul dejun) și, din moment ce eram în vacanță, am acordat mai puțină atenție decât de obicei. Deci nici o pierdere drastică și miraculoasă. Pe de altă parte, după cum spune Curtis, relația mea cu mâncarea s-a schimbat complet! Gata cu poftele, fără gustări, fără comportament compulsiv.
Îmi permit să reacționez și la „sucul tău tânăr”. Pentru că dacă ați luat sucuri, atunci nu mai este un post, ci mai degrabă o mono-dietă. Și acolo, este normal că ți-a fost foarte foame! de fapt, corpul intră în modul de post numai atunci când nu sunt ingerate calorii. și apoi, asta poate părea foarte surprinzător, dar foamea este paradoxal mai durabilă (a priori, pentru că nu am postit niciodată mai mult de 24 de ore) (Curtis menționează acest lucru și în postarea sa). Organismul este în repaus total și se bazează pe stocuri. Acest lucru nu este cazul în mono-dietă în care corpul este în permanență flămând.
> Eversa: Da, este normal, dacă faci asta punctual pentru că nu-ți schimbi ritmul circadian. Deci va trebui să compensați. Dar, după câteva săptămâni fără mic dejun, în această seară sau la prânz foamea se va regla.
> Darth: Fără mic dejun = se potrivește ca niciodată. Am energie de rezervă.