Cum să slăbești rapid pentru o competiție (greutate, taekwondo)
Trebuie să slăbesc din cauza unei competiții de taekwondo. Sunt foarte proaspăt în echipă și sunt între două clase de greutate:( vreau să merg la nivelul inferior - logic ^^
știe unul dintre voi trucuri cum să slăbiți repede observați: repede nu înseamnă mult. 2-3 kg sunt deja perfecte.
multe mulțumiri pentru ajutor: D
4 răspunsuri
Fără carbohidrați, multe fructe și legume, mult exercițiu și, desigur, nimic de mâncat sau de băut în fața cântarului
Sporturi de anduranță și mâncare foarte puțin. Cu o zi înainte, s-ar putea să nu mănânci nimic dacă lipsesc mai multe. Am făcut deja asta
NU mai sunt carbohidrați seara ! Am făcut asta o vreme și am slăbit mult
Mâncați puțin mai puțin, faceți sport nu are sens, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, așa că v-ați îngrășa.
întrebări similare
După cum am spus ☝🏽 vreau să slăbesc 10 kg cât mai repede posibil. Și vreau să știu cât durează când mănânci 500 de calorii (alimente sănătoase) în fiecare zi.
Mai are cineva câteva alte sfaturi despre cum să slăbești rapid 10 kg (știu că sunt multe).
Sper că mă puteți ajuta puțin 🙂
Hei, am 12 164/165 cm înălțime și 56 kg, vreau să slăbesc. (Ia-o în serios) Ai putea să-mi dai un bacșiș? Și spuneți cum pot slăbi rapid 5/4 kg?
Am o competiție în 2 zile și trebuie să cântăresc exact cu 14 kg mai puțin. Este suficient dacă nu mănânc nimic din după-amiaza dimineții și transpir 25 de minute seara?
Pierdeți rapid 20 kg fără a face mișcare. Fără răspunsuri stupide, te rog
Un prieten este supraponderal, cântărește 105 kg cu o înălțime de 1,80 m, cât de repede poți slăbi 25 kg? Teoretic se poate face în 2 luni?
Bună tuturor! Am cântărit 47 kg acum aproximativ 6 luni. (Am 14.1.70 înălțime și în prezent cântăresc 55 kg) Ei bine, mă simt destul de incomod pentru că slăbisem prea repede (avea 65 kg acum 2 ani) când cântăream 47 kg eram destul de mulțumit de pantalonii de mărimea 32/34 întrebarea mea este cât de mult și cum pot pierde în greutate până când mă întorc la greutatea anterioară? lg
Bună oameni, cum pot slăbi rapid fără exerciții fizice. Cântăresc 70 kg, am 14 și 1,60 înălțime
Au o competiție în câteva săptămâni, dar în prezent cântăresc 3 kg prea mult pentru clasa mea de greutate și trebuie să slăbesc din această cauză. Potrivit antrenorului meu, nu este așa de rău dacă sunt puțin mai greu decât ar trebui în ziua în care sunt cântărit oficial, pentru că pot transpira și asta.
Acum întrebarea mea este câtă apă în kg pot pierde în acest proces? Vreau să pierd cât mai puțină grăsime posibil înainte de competiție și prefer să transpir din apă, pe care o pot lua cu ușurință din nou după cântărire.
Așa că următoarele „sufăr” de excesul meu exces de greutate și chiar vreau să slăbesc! Cum trec de la 55 kg la 45 kg și în câte săptămâni.
Vă rog să-mi dați sfaturi despre cum pot pierde atât de mult în greutate rapid și vă rog să mă contactați rapid!
Hei, aș vrea să slăbesc rapid 5-10 kg
Am 13 ani (femeie) și 1,58 înălțime.
Cântărește 65 kg (știu că este mult)
Știi vreun truc cum să slăbești 8 kg în 5 săptămâni? Am citit într-o revistă că ar trebui să funcționeze. Mulțumiri;)
Mi-e teamă că sunt supraponderal și nu știu cum să slăbesc rapid