Dietele, scăderea în greutate, postul terapeutic; Plante împotriva; supraponderal
Suplimente pe bază de plante pentru a sprijini pierderea în greutate - Iată principalii candidați pentru o revizuire:
♦ Cissus quadrangularis
♦ Ginseng
♦ pepene amar
♦ ghimbir
O revizuire sistematică a eficacității și siguranței medicamentelor pe bază de plante utilizate în tratamentul obezității
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705729/
Și într-o actualizare a articolului de recenzie, autorii adaugă:
♦ Chimen negru
♦ ceai verde
♦ Ceai negru chinezesc
Prebiotice, de ex. Alimentele bogate în inulină promovează o floră intestinală bogată în specii de bifidobacterii și Lactobacillus.
Fructanii funcționează și ei. Conține de ex. în anghinare, sparanghel, ceapă, ceapă de primăvară, usturoi și praz.
(Alte produse de slăbire discutate în recenzia legată mai jos, cum ar fi probiotice, peptide bioactive din proteine din zer, calciu, acizi grași omega 3, sunt mai degrabă subiect în acest subiect, dar sunt încă interesante pentru pierderea în greutate.)
O soluție naturală pentru obezitate: Bioactivi pentru prevenirea și tratamentul creșterii în greutate. Un comentariu
http://www.maneyonline.com/doi/abs/10.11. 513Y.0000000099
Consumul unei diete vegane este o modalitate eficientă de a slăbi:
Eficacitatea comparativă a dietelor pe bază de plante pentru scăderea în greutate: un studiu controlat randomizat cu cinci diete diferite
http://www.sciencedirect.com/science/art. 899900714004237
Hmm Nutriția vegană este destul de controversată.
Studiul este mai mult despre efectul de scădere în greutate după câteva luni, adică o schimbare pe termen mediu a dietei și nu o recomandare pe termen lung!
da, doar „pierderea în greutate” nu este același lucru cu „pierderea de grăsime corporală”. „Slab”, dar aproape nici un muschi este cazul extrem. Și: este mult mai dificil să câștigi din nou mușchi decât mânerele dragostei.
Corect! Autorii studiului recunosc ei înșiși că lipsa diferențierii în masa corporală slabă este un punct slab major al studiului.
Citatele de la Scout din articolul # 7 Mușchii sunt mult mai dificil de îmbrăcat decât mânerele de dragoste.
Probabil adevărat.
Cu toate acestea, când mă uit în jurul sălii de sport, găsesc o mulțime de munți musculari, dar relativ rar un procent foarte mic de grăsime corporală.
Bravo și până când corpul arde mușchii este puțin. mergi mai întâi și apoi privește !
Există multe substanțe naturale cu potențial farmacologic bine documentat.
Iată un link, cu o bună reprezentare tabelară a efectelor epigenetice ale unor fito-substanțe importante:
Extractele unui tip de hibiscus suprimă formarea de țesut gras nou:
Extractul polifenolic din Hibiscus sabdariffa reduce grăsimea corporală prin inhibarea lipogenezei hepatice și a adipogenezei preadipocitelor.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26489044
Efectul extractului de Hibiscus sabdariffa asupra obezității induse de dietă bogată în grăsimi și a afectării ficatului la hamsteri
http://www.foodandnutritionresearch.net/. icle/view/29018
Citat din suplimente pe bază de plante pentru a sprijini pierderea în greutate - Iată cei mai buni candidați pentru o recenzie
Deși nu pun în mișcare un proces chimic care topește kilogramele, ele se umflă în stomac, ceea ce reduce senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp.
Îl pun în muesli în fiecare dimineață și nu mai vreau să mă duc fără el.
Bine ați venit la forumul nostru și vă mulțumim că ați adăugat semințe de chia aici!
Presupun că semințele de chia prezintă, de asemenea, efecte pozitive cu mult dincolo de efectul sursă.
Efectele pozitive ale semințelor de chia numai asupra florei intestinale pot contribui la pierderea în greutate!
Ai auzit vreodată de Irvingia gabonensis? Nu? Aceasta este o plantă africană relativ necunoscută care ar putea fi utilă pentru pierderea în greutate:
IGOB131, un nou extract de semințe al plantei din Africa de Vest Irvingia gabonensis, reduce semnificativ greutatea corporală și îmbunătățește parametrii metabolici la oamenii supraponderali într-o investigație randomizată dublu-orb controlată cu placebo
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1476-511X-8-7.pdf
La examinare devine clar că efectele merg în direcția dorită, dar situația de studiu este slabă:
ivi.jpg - Imagine eliminată (fără drepturi)
Maytenus Ilicifolia ar putea Cu conținutul lor de Celastrol, au o influență pozitivă asupra nivelului de leptină!
Celastrus Paniculatus este din pacate greu disponibil
și Tripterygium wilfordii toxic!
Citarea mithutului din articolul # 16 Maytenus Ilicifolia ar putea avea o influență pozitivă asupra nivelului de leptină cu conținutul său de Celastrol!
Cum puteți utiliza cel mai bine Maytenus ilicifolia - ca un ceai?
Ei bine, cu linkul ați răspuns singur la întrebarea dvs. despre pregătire.:)
Și am livrat o grămadă de alte indicații - vă mulțumesc!
Am găsit aici o rețetă tradusă cu rozmarin și mentă. (Mai bine nu seara din cauza rozmarinului, așa cum se recomandă acolo!?)
Rareori am ceaiuri, mai ales pulberi simple.
Avatarul se află în domeniul public al pixabay - o imagine reală ar fi doar rea;)
Pentru că tocmai mi-a trecut prin cap, am voie se trageți o lecție din aceasta:
De fapt mi-am dorit Hoodia Gordonii presărați ca un mic truc împotriva atacurilor foamei sau ca un ajutor de legătură în FI,
dar a trebuit să-și dea seama că - deși controversat - ar putea fi în detrimentul ficatului.
Ce concluzionez din aceasta?
Chiar și cu plante și substanțe aparent/aparent inofensive și dovedite verificați situațiile neprevăzute și cercetare!
Și, mai presus de toate, acordați atenție acestui lucru atunci când lipiți!
Oricine crede în continuare că un pic de viteză naturală pentru cele de mai sus Punctele ar putea fi utile, dar pot include totuși guarana, cacao, nuci de cola, mate, rozmarin (nu pentru hipertensiune arterială!) Și tirozină. ia în considerare cu atenție.
Avatarul se află în domeniul public al pixabay - o imagine reală ar fi doar rea;)