Cum să te antrenezi numai cu greutatea corporală
de myke pe 15.03 22:59
Aș dori niște sfaturi, fac totul la greutatea corporală (pull-up-uri, push-up-uri inversate (grosime spate) sau push-up-uri și scufundări standard) și în acest moment îmi lipsește creativitatea în conținutul sesiunilor (3/săptămână) pentru a lucra la rezistență și putere. fie lucrând special la ceva la fiecare sesiune sau altul.
(răspunsurile reducerii tipului timpului de odihnă. Am coborât deja!)
Cum să te antrenezi numai cu greutatea corporală ?
de Ușoare 16/03 08:42
Cum să te antrenezi numai cu greutatea corporală ?
de myke pe 16.03 09:35
Cum să te antrenezi numai cu greutatea corporală ?
de Ușoare pe 16.03 09:55