Cum să te faci să vomi Bulimia
Induceți vărsături atunci când sunteți bulimic:
Bulimia este o tulburare caracterizată prin mâncare compulsivă și scăpată de sub control. Această consumare excesivă poate dura o jumătate de oră sau o zi întreagă. O persoană bulimică poate mânca fără a putea să se oprească sau să acorde atenție la ceea ce mănâncă și fără a simți de fapt foame. Mâncarea excesivă vă poate face să vă simțiți rău de stomac, să vă simțiți vinovați și să nu vă controlați.
Dupa ce o binge mananca se instaleaza panica si apelezi la masuri drastice pentru a „anula” aceasta binge. Apoi este posibil să:
• Mergeți la jogging într-un ritm foarte susținut
• Faceți exerciții sportive până la epuizare
• Luați o dietă drastică
• Începeți un post
• Folosiți laxative
Și în acest timp te simți din ce în ce mai scăpat de sub control.
Este important să rețineți că bulimia nu implică neapărat vărsături pentru a elimina alimentele din corpul dumneavoastră.
Sunt bulimic ?
Puneți-vă următoarele întrebări. Cu cât răspundeți mai mult „da”, cu atât aveți mai multe șanse să suferiți de bulimie sau alte tulburări alimentare.
• Ești obsedat de corpul tău și de greutatea ta? ?
• Regimurile alimentare și de slăbire îți punctează viața? ?
• Îți faci griji că atunci când începi să mănânci nu vei putea să te oprești?
• Ai mâncat vreodată până nu ți s-a făcut rău ?
• Vă simțiți vinovați, rușinați sau deprimați după ce mâncați? ?
• Ați vărsat sau ați luat vreodată laxative pentru a vă controla greutatea? ?
Vărsături: o soluție ?
Ușurarea pe care o aduc poftele este extrem de scurtă. La scurt timp, vinovăția și disprețul de sine primează.
Din păcate, purjarea prin vărsături nu face decât să întărească tulburarea alimentară. Deși s-ar putea să-ți spui că este ultima dată, în adâncul fundalului există întotdeauna o voce mică care îți spune că poți să arunci sau să folosești laxative dacă pierzi din nou controlul. Ceea ce poate nu vă dați seama este că o purjare a vărsăturilor nu este o curățare curată după ce ați mâncat excitat.