Cum să te îngrășezi

Știu, este clubul de slăbire.
Dar, cântăresc 54 de kilograme pentru 1m80 și nu pot să mă îngraș.
Nu sunt deloc anorexică.
Dar mă deranjează să fiu un panou la 20 de ani.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Asa de.
faceți opusul a ceea ce facem în prezent în toate regimurile! Adaugă grăsime la orice. Mănâncă pâine cu ciocolată și alte produse de patiserie. bomboane și alte alimente nedorite .
Acestea fiind spuse, știu despre ce vorbiți înainte de încetarea fumatului, aveam nevoie de câteva kg și este adevărat că nu este mai bun decât câteva kilograme în plus! Dar acum sunt de cealaltă parte și încerc să scap de superfluu. Vedeți că nu suntem niciodată fericiți .
Și poate și tu fumezi? deci, dacă ești fumător, știi ce trebuie să faci. să ai câteva kilograme în plus !
CIAO. LA+

Meniu ideal pentru a te ingrasa !
În cele din urmă, în orice caz, cu mine funcționează

Mic dejun:
- ciocolata cu lapte foarte dulce facuta cu lapte integral.
- 4 felii de pâine groasă, untată cu mult unt și multă gem.
- un pain au chocolat sau un croissant
- un pahar de suc de banane (mai multe calorii decât sucul de portocale)
- un iaurt cu lapte întreg

Gustare:
- Fructe uscate (migdale, alune, caise uscate, de exemplu)

Miezul zilei:
- o maioneza cu avocado
- pate cu pâine
- câteva felii de cârnați
- o cotlet de porc
- cartofi prajiti sau cartofi sotati
- brânză (dacă este posibil cel puțin 50% grăsime)
- o bucată de plăcintă
- o cafea dulce dacă este posibil

După gust:
- 4 felii de brioche feliate cu nutella
- un pahar mare de cola sau altă băutură dulce

Luând cina:
- o salata verde cu slanina
- paste cu unt cu brânză rasă
- două ouă prăjite
- o bucată mare de brânză
- consuma 1/2 paine bagheta in timpul mesei
- o millefeuille sau trei linguri de înghețată cu multă frișcă

Seara în fața televizorului:

---