Cum să te odihnești bine în timpul sărbătorilor Epéda
Sărbătorile sunt în sfârșit aici, gata să vă întâmpine departe de bătăi de cap.
Va trebui să profităm de el și, mai presus de toate, nici un minut nu este irosit.
Dar a avea o vacanță reușită nu este ușor. Deconectați-vă, odihniți-vă, revigorați-vă fără a vă lăsa devorat de întârzierile acumulate: aceasta este toată subtilitatea unei vacanțe bine pregătite.
Fie că ați ales să rămâneți acasă, să mergeți la schi sau să vă profitați la maximum de pat, pregătirea pentru vacanță este cea mai bună modalitate de a anticipa un ritm bun.
Așadar, nu ezitați să faceți un pas înapoi pentru a sari mai bine, în această mult meritată paranteză.
E timpul să ai timp
Dacă 2 zile ar fi suficiente pentru a se odihni cu adevărat bine, s-ar ști ...
Cu toții observăm că weekend-urile noastre nu sunt suficiente pentru a ne relaxa cu adevărat, pentru a pleca bine reîncărcați.
Prin urmare, în acest scop, vacanța a fost acordată.
Dacă o săptămână a trecut prea repede, de la 11 zile la 2 săptămâni este momentul să vă reîncărcați cu adevărat bateriile.
Deci, planificați să luați mai puține perioade de vacanță în timpul anului pentru a le putea prelungi.
O perioadă mai lungă de concediu vă va permite să vă decomprimați cu adevărat, să vă reîncărcați bateriile, să vă deconectați de la priză și să vă detașați de tot ceea ce este impus pe tot parcursul anului.
eliberează-te
Aceasta este cea mai grea parte a intrării în această perioadă de exil.
Stresul, oboseala și problemele sunt deseori poveri pe care le purtăm.
Cu o săptămână înainte de vacanță, faceți o listă cu toate lucrurile care vă privesc.
Hârtii restante? Lucrurile au fost împinse în mod constant, dar care trebuie tratate? E-mailuri sau scrisori de trimis? Lasă totul jos, încercând să nu uiți nimic.
Ultimele zile înainte de concediul tău sau prima zi de livrare ocupă-te de toate aceste sarcini, finalizează-le, trateză-le, acesta va fi primul pas către libertate.
Mintea ta va fi eliberată de o sarcină mentală de care nu va mai trebui să-și facă griji.
Saltea foarte învăluitoare cu suport ferm datorită tehnologiei exclusive cu arcuri multi-active.
Deconectează-te, cel puțin la jumătate
Da, această idee pentru unii poate fi cu adevărat înfricoșătoare, dar în adâncul sufletului, știi, a rămâne conectat a rămas, de asemenea, conectat la orice te poate stresa.
Un e-mail profesionist, un mesaj al unei cunoștințe, un simplu memento vă pot strica toate vacanțele.
De ce nu treceți la modul avion și rămâneți la îndemână numai din motive întemeiate ?
Păstrarea laptopului dvs., care ar putea fi util pentru dvs., este mai rezonabilă, dar păstrați doar funcțiile sale principale și întrerupeți-vă de univers.
Nu este nevoie să fie conectat la întreaga lume, el ar găsi o portiță care să vină și să vă deranjeze.
En profită de ocazie pentru a activa
Dacă sportul nu este în stilul tău de viață pe tot parcursul anului, dorința de a face acest lucru în timpul vacanței nu este neapărat o idee bună.
Corpul tău va suferi și vor apărea dureri și, pe lângă un corp dureros, vei ajunge epuizat.
Sportul nu trebuie neapărat să fie intens și este guvernat de activități la modă.
Mersul pe jos, mersul cu bicicleta, jocul cu minge sau vizitarea castelelor, sportul este ascuns în fiecare activitate pe care doriți să o practicați.