Cum să te simți bine cu tine cu micronutriția

Cum să ai o piele frumoasă? Cum să ai un ten strălucitor ?

Al nostru piele este oglinda noastră sănătate. Trebuie să-l tratăm deoarece este expus la mai mulți agenți de mediu, cum ar fi poluanții atmosferici, radiațiile U.V., substanțe chimice pro-oxidante ale anumitor microorganisme, fumul de țigară, ozonul ... Stresul oxidativ este permanent. Gestionat prost, duce la îmbătrânirea prematură a pielii și, în cel mai rău caz, la cancerul de piele.

Acum, mai mult ca oricând, este necesar să se stabilească strategii de creștere protecția pielii vizavi de razele UV; din primele zile de radiații solare intense.

De obicei, se recomandă reducerea expunerii la soare, utilizarea de protecție solară și îmbrăcăminte de protecție. Există un alt tip de protecție, mai puțin cunoscut, dar ale cărui rezultate au fost demonstrate. Este vorba despre un nutriție care aduce micronutrienți specific pentru protecția pielii.

Suplimentare în caroten este eficient în combaterea apariției arsurilor solare. Efectul său benefic a fost observat de la un consum zilnic de caroten de 20 mg/zi timp de cel puțin 10 săptămâni. La fel, consumul de licopen și de zeaxantină induce un efect protector împotriva radiațiilor U.V.

---