Cum să te ții de fiecare dietă datorită internetului Wunderweib
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Cum a reușit o americană să slăbească 60 de kilograme datorită unei diete pe internet
Jess Semmens se îngrașă de la vârsta de șapte ani - un accident de gimnastică a împiedicat-o să facă exerciții. A fi gras a devenit supraponderal. Excesul de greutate până la obezitate. Apoi a descoperit dieta pe internet.
Zilele ei de școală au fost groaznice: „Ceilalți copii m-au tachinat. M-au insultat în cel mai rău mod posibil - la un moment dat m-am ascuns în toalete. A fost un coșmar. ”Chiar și atunci, a început să-i fie rușine de excesul de greutate. A furat mâncarea din bucătăria părinților și a mâncat-o pe ascuns. Nu voia să fie văzută sau urmărită. „Am ascuns mâncarea astfel încât să o pot accesa întotdeauna când eram trist sau mă simțeam prost. Mâncarea m-a înveselit ".
La 16 ani, s-a îndrăgostit de un băiat care o iubea pentru cine era. Cui nu-i deranja excesul de kilograme. Au fost fericiți, și-au petrecut timpul împreună pe canapea, au mâncat chipsuri și înghețată și au băut galoane de cola. Faptul că o iubea pentru cine era ea a sporit încrederea lui Jess. Ea a crezut că este în regulă să fii supraponderal și nu a văzut nevoie să slăbească.
Când avea 20 de ani, s-a angajat într-un birou în care abia s-a mutat. În același timp, un medic și-a pronunțat condamnarea la moarte: dacă rămâne grasă, continuă să mănânce nesănătos și cu greu să facă exerciții, va muri la 35 de ani. „Am avut probleme cu gâfâitul aerului doar când mergeam”, își amintește Jess. A încercat deja numeroase diete. Lui Jess i-a fost foarte greu să se motiveze. Cu toată lumea, mai devreme sau mai târziu a eșuat. Lui Jess îi plăcea să devoreze ciocolată. Și jetoane. Și pizza. De fapt, americanul a umplut tot ce i-a plăcut - indiferent dacă era bogat în grăsimi sau nesănătos. Pur și simplu nu putea să refuze delicii. „Am crezut că sunt condamnat să rămân supraponderal pentru totdeauna”, spune Jess.
Dar apoi a devenit conștientă de o aplicație: My Fitness Pal, care îi permitea doar 1.600 de calorii pe zi. „Am început să număr număr de calorii - și să postez fotografii cu mâncarea mea pe Instagram.” Au fost făcute numeroase comentarii asupra acestor imagini: oameni care și-au încurajat, i-au motivat - și au avut întotdeauna o viziune cvasi-controlatoare a mâncării lor. Presiunea pe care aceasta a pus-o asupra ei a fost ca o injecție motivațională. În două luni, Jess a pierdut în jur de 19 kilograme - și a câștigat sute de adepți pentru asta. A Dieta pe internet, asta are totul.
„Apoi am început să-mi fac poze. Așa că am documentat pe Instagram cum s-a schimbat corpul meu, kilogramele au scăzut ”, spune Jess. Ce a motivat-o cel mai mult: „A fost minunat să văd acest proces, să urmăresc progresul. De fiecare dată când îmi venea să mănânc ceva nesănătos, gras, mă uitam la aceste poze, la acest succes. Asta m-a împiedicat să mănânc ".
Jess Semmens - o transformare datorită dietei pe internet
O fotografie postată de Jessica Semmens (@jessicasemmens) pe 28 august 2013 la 8:50 PDT
Stimulentul tău suplimentar: adepții tăi. Au crezut în ea. Unii au văzut-o ca pe un model. „Dacă nu aș fi urmat dieta, nu aș fi renunțat doar la mine, ci și la toți adepții mei”.
Jess a început să devină sănătoasă dietă-mananca in Internet de postat: salate, preparate cu conținut scăzut de calorii, fructe. La o mare parte din ceea ce a făcut, a adăugat o rețetă - astfel încât și alții să poată face același lucru.„Când mă gândesc înapoi acum, la vremea când sugeam totul în canapea cu fosta mea, cred că este grosolan”.
[obiect obiect]
O fotografie postată de Jessica Semmens (@jessicasemmens) pe 14 martie 2015 la ora 2:43 PDT
De când a început această dietă acum 2,5 ani, Jess a slăbit aproape 150 de kilograme. „Fără Instagram aș mai fi supraponderal”, spune Jess de-a ei Dieta pe internet. „Puteți încerca toate dietele din lume - dar tot ce aveți nevoie pentru a slăbi este alimentația sănătoasă și, mai presus de toate, încurajarea!”