Cum să urmați o dietă naturală bogată în proteine
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/03/2016 la 14:03
Dieta bogată în proteine la microscop
Dezvoltată în Statele Unite în anii 1960, dieta bogată în proteine este o metodă de scădere în greutate care favorizează proteinele în detrimentul carbohidraților și grăsimilor. Deci ne luăm rămas bun (sau aproape) de zaharuri și grăsimi, pentru a consuma tot felul de proteine animale și vegetale: carne, pește, ouă, produse lactate, soia, semințe oleaginoase.
În acest fel, declanșăm senzația de plenitudine mai repede, ne bazăm pe rezervele noastre de grăsime și ne creștem metabolismul. În mod clar, ardem mai multe calorii și pierdem kilogramele în plus.
Cu toate acestea, trebuie să știți că dieta bogată în proteine nu împiedică efectul yo-yo și că consecințele sale asupra sănătății pot fi dăunătoare.