CUM SĂ VĂ CÂNAȚI CORECT Domyos by Decathlon
Un moment adesea de temut: Etapa pe Balanță, a ajunge la a cantari! Indiferent dacă ați câștigat sau ați slăbit: ritualul rămâne același. Verdictul nu întârzie să apară. Pentru a nu vă supăra de fiecare dată când stați pe cântar, ar trebui să respectați câteva reguli: Cântărirea corectă este ceva ce puteți învăța.
Frecvența potrivită
Are sens, cântărește-te de câteva ori pe zi? Raspunsul este nu! În funcție de activitate, dietă, stare emoțională sau ciclu hormonal, dumneavoastră Greutate variază între a te ridica și a te culca. Prin urmare, nu este necesar să vă cântăriți prea des. Acordați-vă timp greutății, înșiși a cobora un nivel: Cântărește-te o dată pe săptămână, întotdeauna în aceeași zi și la aceeași oră, indiferent dacă vrei doar să-ți cunoști greutatea sau dacă urmezi o dietă.
Momentul potrivit pentru a vă cântări
Regula de bază: Cântărește-te dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun și înainte de a lua o băutură. Du-te la baie înainte de a lovi asta Balanță stand.
Poziția corectă pe cântar
Pune-te încet pe al tău Balanță, fără mișcare sacadată, prin menținerea picioarelor bine plane pe ambele părți. Schimbați-vă greutatea pe ambele picioare. Ridică-te drept în timpul acestui lucru A cantari. Nu îndoiți partea superioară a corpului înainte pentru a privi ecranul, deoarece acest lucru ar putea afecta rezultatul.
Aceleași scale
Cântar de baie poate diferi. Există anumite variante la setarea dispozitivelor. Informațiile pe care le vedeți ar putea fi incorecte. Atunci controlul greutății dvs. nu este foarte fiabil. Asigurați-vă că vă cântăriți întotdeauna sistematic pe aceeași cântare pentru dvs. Determinați greutatea. Dacă ale tale Balanță O dată este setată corect, nu ar trebui să o schimbați din nou!
Informatii utile
Nu uitați că o dietă sănătoasă și echilibrată vă va face să pierdeți kilogramele în plus mai încet. dar permanent! Înarmează-te cu răbdare! Kilo care dispar încet au mai puține șanse de a reveni.