Cum să vă detoxificați ficatul pentru a redobândi pielea frumoasă - OLEASSENCE en Luberon

Urmând multe întrebări despre detoxifiere hepatică, pentru a evita imunodeficiență cauzând multe probleme ale pielii, Am întrebat un expert în nutriție, Ariane Monnami, pentru a vă sfătui pe acest subiect.

Acest articol este cu atât mai important decât cele mai bune perioade de detoxifiere hepatică sunt toamna și primăvara.

Iată articolul său:

Efectele toxinelor asupra pielii noastre

Ten plictisitor, paloare, pungi și cearcăne sub ochi, cosuri acneice, toate aceste semne ale pielii pot reflecta o acumulare de toxine în corpul nostru.

Pentru profesorul Jean Seignalet (alimente sau al 3-lea medicament) " proliferarea epitelială și seboreea corespund celor două moduri deîndepărtarea macromoleculelor, transportat din sânge în glandele sebacee, pentru a fi eliberat în afara corpului de secreția acestor glande. "

Ce sunt mai exact „toxinele” ?

Ca să spun simplu, să spunem asta toxinele sunt molecule potențial dăunătoare pentru corpul nostru și pe care trebuie să le eliminăm.

Acestea pot fi produse cu adevărat toxice, cum ar fi pesticidele, dar și substanțe pe care le fabricăm singuri, cum ar fi hormonii.

Microbii se încadrează, de asemenea, în această categorie, la fel ca și drogurile, deși, desigur, au o utilizare (cel puțin sperăm ...).

Diferitele tipuri de toxine

Toxine de origine externă

În fiecare zi absorbem toxinele

  • cu mâncarea noastră (pesticide, îngrășăminte, hormoni, aditivi, reziduuri de prăjire, "la grătar", metale grele)
  • cu băuturile noastre (alcool)
  • cu produsele pe care le aplicăm pe pielea noastră
  • în aer respirăm (fum de tutun, poluanți atmosferici, vapori de benzină, aerosoli)
  • droguri
  • bacterii și paraziți

Toxine interne

Corpul nostru produce și toxine

  • reziduuri hormonale
  • radicalii liberi

Unitățile noastre de purificare

Dacă sunteți obișnuiți să vă tratați cu homeopatie sau acupunctură, este posibil să fi auzit „emunctorii”.

detoxificați

Acest cuvânt desemnează diferitele organe de purificare ale corpului nostru:

  • ficat
  • rinichi
  • intestinele
  • plămânii
  • pielea

De fapt majoritatea toxinelor sunt eliminate de ficat, apoi de intestine.

Ficatul, o minunată plantă de purificare

„Tratarea” toxinelor de către ficat este la fel de complexă ca și tratarea apelor uzate de la stațiile noastre de epurare.

Detoxifierea ficatului are loc în 3 faze consecutive și implică un număr foarte mare de lucrători și instrumente (enzime și coenzime).

Aceasta înseamnă că există și multe posibilități de avarii ...

Dar, din fericire, există și soluții de rezervă și sisteme de depanare.

Faza 1 de detoxifiere hepatică

Faza 1 implică o anumită „corporație” de enzime „lucrătoare”: citocromi P450.

Fiecare dintre aceste enzime este specializată în purificarea unui anumit tip de toxină:

  • droguri
  • hormoni
  • poluanți: insecticide, pesticide
  • aditivi alimentari
  • droguri
  • alcool

Pentru a-și face treaba în mod corespunzător, acești lucrători specializați au nevoie de instrumente: coenzime. Acestea sunt în principal glutation, vitamine din grupa B și anumite oligoelemente (magneziu, zinc, mangan, molibden, cobalt, cupru, crom ...). De aici și importanța de a avea o dietă variată, bogată în fructe și legume.

Dacă o enzimă este defectă sau lipsește, este posibil să avem dificultăți în eliminarea unui anumit toxic. Așa se întâmplă, de exemplu, la persoanele cu intoleranță la alcool.

Suc de Grapefuit inhibă citocromul P450 responsabil pentru eliminarea statinelor.

Enzimele de fază 1 au particularitatea de a fi „inductibile”, ceea ce înseamnă că facem mai mult atunci când este prezent toxicul.

Pentru a lua exemplul alcoolului, cu cât beți mai mult alcool, cu atât ficatul produce mai multe enzime pentru a elimina moleculele de alcool.

Faza 1 de detoxifiere hepatică transformă produsele toxice în metaboliți intermediari.

Din păcate, acești metaboliți intermediari sunt adesea mai toxici decât substanțele toxice originale poate deteriora celulele ficatului. Așa se întâmplă cu hepatita alcoolică.

Pentru a proteja celulele hepatice împotriva metaboliților intermediari, putem folosi anumite plante precum desmodiul și ciulinul de lapte.

Carotenoizii și seleniul au, de asemenea, un efect protector.

Faza 2 de detoxifiere hepatică

În această fază, metaboliții intermediari toxici vor fi inactivați și vor deveni solubili în apă.

Spre deosebire de faza I, această fază nu este inductibil de toxice dar prin mâncare.

Dacă mâncarea este de proastă calitate sau dacă producția de metaboliți intermediari este importantă, enzimele de faza 2 pot fi copleșite.

Dieta pe bază de legume pentru detoxifierea ficatului

Faza 2 de detoxifiere este limitată:

  • în caz de stres oxidativ (prezența radicalilor liberi)
  • în inflamația „de grad scăzut”, cum ar fi în obezitatea abdominală sau tulburările cronice ale intestinului

Pentru a funcționa corect enzimele de faza 2 au nevoie de:

  • aminoacizi
  • vitamine din grupul B
  • oligoelemente (Magneziu, zinc, mangan, molibden, cobalt, cupru, crom ...).

Consumul de anumite alimente promovează activitatea enzimelor de faza 2:

  • alimente bogate în sulf: usturoi, ceapă, crucifere (varză, broccoli)
  • ceai verde
  • curcuma, mărar, chimen
  • Omega 3 (pește gras, rapiță sau ulei de nucă)
  • rozmarin, anghinare, gențiană