Cum să vă întoarceți în formă după gripa Santecool
Rime de iarnă cu epidemie de gripă. Oboseala post-gripală este un simptom comun și adesea trecut cu vederea. Cum să revii în formă după gripă? Răspunsuri.
Oboseala post-gripală ... Un simptom frecvent și adesea trecut cu vederea Gripa, o boală cauzată de un virus care atacă sistemul respirator, afectează întregul corp. De temut, este extrem de contagios și are efecte care pot, în majoritatea cazurilor, să împiedice o persoană să desfășoare activități zilnice normale timp de o săptămână. Cu toate acestea, gripa are efecte mult mai lungi. Este posibil ca organismul să aibă nevoie
câteva săptămâni pentru recuperarea completă1.
Ce este oboseala post-gripală ?
Oboseala post-gripală, cunoscută sub numele de astenie în practica medicală, este perioada de după apogeul simptomelor gripei. Se caracterizează printr-un
oboseală și energie scăzută care pot fi resimțite timp de câteva săptămâni1. Este esențial să vă recuperați complet pentru a evita orice recidivă sau acumularea diferitelor afecțiuni.
Dr. Anne Mosnier amintește că: „Noțiunea de astenie sau oboseală post-gripală este adesea menționată în practică. Cu toate acestea, este surprinzător să vedem cât de slabă este literatura științifică pe această temă. Cu toate acestea, astenia are consecințe pentru pacient, dar și pentru activitatea sa profesională. Diagnosticele medicale făcute la pacienții care consultă oboseala în medicina generală sunt diverse, dar diagnosticul de
„Sindromul viral” este primul în cele mai vechi studii2. Este adevarat ca, în cazul gripei, tuse persistentă, stare de rău și astenie pot persista timp de câteva săptămâni1 lăsând pacienții convalescenți în disconfortul lor. Și reluarea activității profesionale nu este atât de ușoară, oboseala este întotdeauna prezentă. De fapt, un studiu arată că simptomele și consecințele gripei afectează eficiența și productivitatea la locul de muncă. Dovadă, 80% dintre adulți consideră că performanța lor profesională este redusă după întoarcerea la muncă3 ".
Rolul vitaminelor și mineralelor în oboseala post-gripală
Vitaminele și mineralele au un rol major în sănătate și în prevenirea anumitor boli.
- Vitamina C este un antioxidant care stimulează sistemul imunitar și metabolismul fierului și are un rol protector împotriva acțiunii nocive a anumitor radicali liberi.
- Complexul de vitamine B este format din mai multe vitamine esențiale pentru metabolismul celular.
- Vitaminele din grupele B și C sunt vitamine solubile în apă, care nu sunt produse de organism și trebuie furnizate zilnic prin suplimentarea cu alimente sau vitamine.