Cum să vă reparați metabolismul cu o dietă inversă
Nu slăbesc, orice aș face, sau de ce să-i repar metabolismul.
În primul rând, acest articol este destinat celor care au verificat că au un deficit caloric. Nu doar prin judecată, ci cu o aplicație de numărare a caloriilor, de exemplu. Spui „dar chiar nu mănânci suficient”? Sau ești sub 1500Kcal pe zi, fără să slăbești? Atunci probabil că va trebui să utilizați această tehnică.
De ce nu slăbesc ?
De obicei, acest lucru se întâmplă la persoanele care au urmat o mulțime de diete sau care nu mănâncă mult. Prin forță privativă, corpul lor refuză să elibereze grăsimea. Își spune că nu își permite, pentru că este foame. Cu toate acestea, aceste rezerve de grăsime sunt o chestiune de supraviețuire. Și toate acestea se pot întâmpla chiar și fără să-ți fie foame! Pe de altă parte, fiind redus în calorii, corpul tău și-a redus necesarul de calorii, a devenit mai economic, pentru a face față mai bine privării. Ceea ce face ca, prin intermediul dietei, o persoană să se obișnuiască destul de mult să trăiască consumând 1200Kcal/zi ... Prin urmare, trebuie să întoarcem valul și să-i reparăm metabolismul!
