Cum să vă spălați dinții Sensodyne
Când vine vorba de periaj, trebuie respectate doar câteva reguli fixe. Acestea fiind spuse, multor oameni le este greu să rămână cu ei și preferă să rămână la o dietă consistentă. Iată câteva sfaturi despre cum să vă spălați dinții în mod corespunzător și câteva sfaturi pentru a vă ajuta să le urmați:
De două ori pe zi: spală-te pe dinți timp de două minute, de două ori pe zi
Spălați-vă dinții cel puțin două minute, de două ori pe zi. De obicei, ne spălăm pe dinți timp de aproximativ 45 de secunde, așa că mai avem o cale de parcurs pentru a ajunge la cele două minute. Pentru a vă face o idee despre cum este o periaj de două minute, setați un cronometru sau redați o melodie în timp ce vă spălați pe dinți. Evitați să vă spălați dinții imediat după ce mâncați sau beți, deoarece acest lucru poate crește uzura smalțului în timp.