Cum să vă tonificați corpul în această vară cu Croq ’Body Fork & Bikini
Croq ’Body, un program sportiv pentru construirea mușchilor
Croq ’Body este un program sportiv creat de Andy Chiarelli, educator sportiv și instructor de fitness în centrul de fitness și asociația sportivă. Acest program este accesibil tuturor nivelurilor și constă din mai multe sesiuni sportive, cu o durată de 20 până la 30 de minute pe zi, care urmează să fie exercitat timp de 10 săptămâni, de 3 până la 4 ori pe săptămână.
Fiecare sesiune sportivă este alcătuită dintr-o serie de exerciții numite „antrenament de circuit”. Fiecare exercițiu diferă de la o sesiune la alta pentru a se angaja și a lucra mușchii de-a lungul corpului. Dacă programul Croq ’Body este respectat cu strictețe pe parcursul celor 10 săptămâni, rezultatele de slăbire și construire a mușchilor pot fi vizibile în doar 3 săptămâni ... Cu condiția ca dieta, la rândul său, să fie sănătoasă și echilibrată.