Cum să-ți construiești mușchiul și să-ți fermezi fesele Marie Claire
Adăugați la Favorite Staras - iStock
Un vestigiu al zilelor preistorice în care vremurile erau mult mai dure decât gluteele, grăsimea feminină încă tinde să se depoziteze acolo unde poate, pentru orice eventualitate. Și, în general, este în șolduri, fese și coapse. Vestea bună este că, dacă nu vă deranjează, această grăsime nu vă dăunează sănătății.
Cealaltă veste bună este că, dacă doriți să vă destocați puțin prin construirea mușchilor, puteți. Există exerciții și sfaturi foarte eficiente pentru a vă concentra asupra degajării locale a grăsimii, dar și a excesului de apă și a musculaturii feselor.
Mușchi și ferm
Dacă dorința ta cea mai mare este să poți rupe un bloc de cenușă cu fesele, să știi că nu există un polițist de vis. Acum există zeci de exerciții pentru a „pierde fesele” (vă liniștim, puteți oricând să vă așezați) și mai ales pentru a construi mușchi și a le întări.