Cum să-ți detoxifici corpul ... pe bune
Să începem cu începutul. Despre ce vorbim când vorbim despre „detoxifiere”? Cuvântul, uneori suprautilizat, se referă la capacitatea organismului de a curăța prin inactivarea substanțelor toxice, de origine internă și externă, printr-o serie de mecanisme fiziologice.
Care este obiectivul unei cure de detoxifiere ?
„Vorbim despre detoxifiere atunci când vrem să eliminăm toxinele și toxinele prezente în interiorul corpului”, explică medicul naturist Odile Chabrillac. Toxicii provin din exterior, sunt substanțe pe care le-am ingerat sau le-am inhalat. Toxinele sunt produse de corpul nostru: acestea sunt deșeurile care trebuie eliminate. În mod normal, corpul nostru este capabil să se detoxifice singur, zilnic, fără a fi nevoie de sprijin extern. Cu excepția ... găsim din ce în ce mai multe toxine în hrana noastră și în mediu, stresul ne pune în exces, iar corpul nu mai poate elimina totul. „Această nevoie de curățare profundă nu datează din epoca modernă, așa cum subliniază Odile Chabrillac: din punct de vedere cultural, știm că trebuie să sprijini corpul după perioade de exces: perioadele de restricții alimentare, cum ar fi Postul Mare sau Ramadanul, satisfac această necesitate. „Adevărata întrebare”, își amintește ea, „nu este dacă o faci, ci cum o faci? Și asigurați-vă că nu faceți nimic. "
| Citește și: Cura de detoxifiere este acum ! |
Condițiile necesare pentru detoxifierea corpului
„Când aud de detoxifiere după sărbători, sar la tavan, enervează naturistul. Când se lansează într-o detoxifiere, corpul trebuie să aibă energie în rezervă, deoarece procesul necesită mai multă energie decât de obicei. În mijlocul iernii, este frig, corpul trebuie să reziste deja unui mediu ostil, suntem obosiți, în lipsă de lumină, nu este deloc momentul potrivit pentru a începe, nu am avut încă un impuls energetic. „Ea recomandă, de asemenea, dezintoxicare pentru persoanele devitalizate, depresive, gravide, bolnavi, precum și pentru persoanele cu tulburări de alimentație, deoarece etapele de detoxifiere ar putea perturba și mai mult.
| Citește și: Detoxifiere: dietă falsă sau intoxicație reală ? |
Cele trei etape ale unei detoxifiere de succes
În natură, detoxifierea include trei etape, „toate la fel de esențiale pentru succesul ei”, insistă Odile Chabrillac.