Dependența de alcool - ce să faci cu alcoolismul; Alcoolul îți cunoaște limita

Când nu mai este posibil fără alcool

Alcoolismul se dezvoltă de obicei încet de-a lungul mai multor ani. Cu toate acestea, semnele unei dependențe patologice de alcool sunt vizibile în mod clar: viața se învârte tot mai mult în jurul alcoolului drogat. Fără alcool se pare că funcționează din ce în ce mai puțin. Consumul de alcool este cel mai important lucru, alte interese sunt neglijate. Viața fără alcool este greu de imaginat. Acesta definește viața de zi cu zi și stabilește ritmul.

Cei care sunt alcoolici planifică zilele astfel încât el sau ea să poată bea alcool. Un indiciu clar al alcoolismului este încercările repetate, nereușite de a bea mai puțin sau deloc. Odată ce dependenții de alcool încep să bea, le este foarte greu să se oprească.

Simptomele unei dependență incipientă de alcool sunteți:

gândirea frecventă la alcool
creșterea consumului de alcool
Disputele familiale
eficiență în scădere
posibila lipsa de bani
Pierderea poftei de viață

Oricine decide mai devreme să ia în serios problema alcoolului are șanse mari să evite dependența. Veți găsi sfaturi valoroase în acest sens în secțiunea „Comerț”.

Fețe de alcoolism

Simptomele de sevraj, care nu trebuie neapărat să fie fizice, sunt o indicație a dependenței de alcool. Fără alcool, atât corpul, cât și mintea devin dezechilibrate.

Posibilele simptome de sevraj sunt:

tulburari de somn
Transpiratii
tremurături de dimineață
Greaţă
Neliniște și frică
stări depresive

Cele mai amenințătoare și extreme semne ale retragerii fizice:

Convulsii
halucinații vizuale și acustice („șoareci albi”)
„delirium tremens”

Simptomele de întrerupere se potolesc imediat ce începeți să beți din nou alcool și reveniți când efectele alcoolului se epuizează. Alcoolul este consumat în această etapă a dependenței pentru a evita simptomele de sevraj. Încetarea acestui ciclu fără ajutor profesional este foarte dificilă. Cu toate acestea, este posibil un ajutor eficient cu dependența de alcool, iar simptomele de sevraj aparent amenințătoare pot fi ameliorate în mare măsură printr-un tratament expert.

Dacă dezvoltarea dependenței nu este oprită, începe un cerc vicios: Nici cu alcool, nici fără alcool, viața nu pare să merite trăită. Vinovăția și sentimentele de rușine devin copleșitoare. Încercările epuizante de a restricționa radical consumul de alcool sau de a trece fără alcool sunt urmate de eșecuri și perioade de băut excesiv. Teama de a nu ieși niciodată din acest ciclu și speranța de a controla problema se alternează.

Puteți folosi autotestul pentru a afla dacă dvs. sau cineva apropiat sunteți dependent de alcool.

Represiunea nu rezolvă problema alcoolului

Știți gânduri de genul „Nu este rău. Aș putea să nu mai beau oricând dacă aș vrea. ”? Adesea durează mult până când oamenii își recunosc problemele de alcool și decid să-și schimbe obiceiurile de băut. Zilele cu intenții bune sunt urmate de zile în care consumul excesiv de alcool nu împiedică în mod deosebit viața. Relaxarea prin alcool sau distracția grupului plin de viață par să depășească mahmureala „dimineața de după”.

De asemenea, este posibil ca alte probleme - de exemplu șomajul sau separarea - să împingă temporar problema alcoolului în fundal. Dar nu trece mult până când devine clar din nou că alcoolul a fost una dintre cauzele problemelor existente. Și devine din ce în ce mai clar că propria situație de viață poate fi îmbunătățită numai dacă este posibil să beți mai puțin alcool pe termen lung sau să trăiți fără alcool.

Cum scap de alcool?

Mulți dependenți de alcool încearcă mai întâi să-și rezolve alcoolismul. Studiile arată că unii dintre cei afectați reușesc să facă acest lucru. Veți găsi multe sfaturi utile aici. A avea sprijinul familiei sau al altor persoane apropiate vă poate fi de mare ajutor. De asemenea, important: cunoștințele personale, admiterea și motivația de a dori să vă rezolvați problema alcoolului.

Ar trebui să accept ajutor profesional?

Cu toate acestea, dacă nu este posibil să lupți singur împotriva dependenței de alcool, poate fi foarte dificil pentru cei afectați - spre deosebire de multe alte probleme de sănătate - să obțină ajutor profesional. Adesea, dependenții de alcool se află în conflict cu privire la acceptarea sau nu a ajutorului. Simți la fel? Găsește-te în următoarele gânduri?

„Încă nu este atât de rău pentru mine.” - „Dar cumva sunt interesat de modul în care pot aborda problema cu alcoolul”.
„Dacă vrei cu adevărat, o poți face pe cont propriu.” - „Dar la urma urmei, merg și la un specialist cu alte probleme”.
„Nu vreau să vorbesc cu cei din afară despre problemele mele personale.” - „Dar am încercat de mai multe ori pe cont propriu și nu a funcționat”.
„Dacă mă simt mai bine doar în slujba mea/într-un parteneriat, o pot face.” - „Trebuie să o fac de dragul familiei mele/al angajatorului meu”.

Este posibil să nu doriți să fiți asociat cu imaginea unui dependent de alcool. Dar: Ofertele de ajutor existente nu vizează doar persoanele dependente grav. Există, de asemenea, sprijin pentru cei care doresc să prevină apariția dependenței de alcool. Gama de terapii ambulatorii este diversă și poate fi utilizată flexibil.