Cum să-ți faci Bull in Box cu energie și dietă tort sportiv acasă

Ingredient pentru un tort de casă

  • 300g făină,
  • 400mL lapte semidegresat,
  • 150g de miere,
  • 20g caise uscate fără sâmburi,
  • 20g smochine uscate,
  • 20g de prune uscate,
  • 60g stafide,
  • 1 lingura de ulei,
  • 1 pachet de drojdie uscată
  • și 1 lingură de migdale măcinate.

dietă

Etapa de pregătire a tortului de casă

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (sau termostatul 6)

Diet Sport Cake versiunea Thermomix

  1. Puneți caisele, smochinele, prunele în vasul thermomixului
  2. Apăsați Turbo de 3/4 ori pentru a obține bucăți mici de fructe uscate
  3. Așezați în castron strugurii, mierea, laptele, uleiul, praful de migdale, făina și praful de copt
  4. Se amestecă timp de 45 de secunde în modul de viteză inversă 5, crescând treptat la 8
  5. Verificați dacă aluatul este omogen (și remixați dacă este necesar)

Tort sport energetic, versiunea mano

  1. Tăiați caisele, smochinele și prunele în bucăți mici
  2. Se amestecă toate ingredientele rămase cu bucățile de fructe uscate.