Cum să-ți faci viața mai ușoară și mai sănătoasă - în bucătărie și cu copii! Vitamix
Sunt atât mamă, cât și naturist, nutriționist și dezvoltator de rețete. Îmi place să inventez rețete simple și sănătoase (fără gluten, fără lactate și fără zahăr) pe care apoi le pot împărtăși cu dvs.
Între muncă și hrănirea familiei, îmi petrec cea mai mare parte a timpului în bucătărie. De multe ori devine ocupat și haotic, dar este, de asemenea, foarte distractiv. Probabil ați observat că îmi folosesc mereu blenderul Vitamix pentru a-mi ușura viața.
Pentru ca micuțul meu și cu mine să putem petrece cât mai mult timp împreună, rețetele mele sunt rapide și ușoare, astfel încât ea să se alăture. Gătitul împreună este o modalitate excelentă de a-l aduce pe micuțul meu în bucătărie și de a-i face să fie entuziasmați de alimentația sănătoasă!
Când am devenit mamă, am învățat câteva sfaturi și trucuri pentru a face orele de masă fericite și sănătoase. Acum sunt fericit să vă împărtășesc aceste sfaturi și trucuri, astfel încât familia dvs. să se bucure împreună de aceste momente prețioase.
Planul de masă
Planifica. Gândește-te la ce vrei să gătești seara, astfel încât să ai deja la îndemână ingredientele. În fiecare weekend, notez câteva dintre preparatele preferate ale familiei noastre pentru săptămâna următoare pe planificatorul nostru de mese. Acest lucru economisește energie de care voi avea nevoie în timpul săptămânii, mai ales după o zi normală lungă ca mamă și antreprenor.
Păstrați o listă de cumpărături
Dacă rămâneți la o listă de cumpărături cu lucrurile de care aveți nevoie pentru rețetele dvs. sănătoase, este mai puțin probabil să ajungeți la coșul de cumpărături cu ingrediente și dulciuri inutile. Acest lucru vă va economisi bani și, de asemenea, va face ceva pentru sănătatea dumneavoastră. Puteți pune această listă pe frigider, de exemplu.
Prepararea mâncării
Cu cât este mai simplu, cu atât mai bine
Lăsați copiii să se alăture
O bucătărie bine utilată
Iată doar câteva exemple despre modul în care blenderul meu Vitamix îmi face viața mult mai ușoară și mai sănătoasă:
Asigurați-vă că aparatele folosite frecvent în bucătăria dvs. sunt ușor accesibile. Este mai probabil să-i lași să te ajute dacă nu trebuie să treci prima dată printr-un dulap pentru a-l găsi. Mixerul meu Vitamix este pe blatul din bucătărie lângă ceainicul nostru.
Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta! Casey-Lee x
Nutriționist, dezvoltator de rețete și mamă.