Cum schimbarea cuvintelor mele mi-a schimbat viața în bine - Mybouddha - Spirituality Blog,

Îmi amintesc când aveam vreo șapte ani am strigat urât la mama: „Aș vrea să fii mort, te urăsc!” A rămas fără cuvinte, neîncrezătoare. Știam că vorbele mele o răniseră și îmi simțeam inima copilărească foarte grea.

Îmi amintesc când aveam paisprezece ani când mi-am întrebat prima zdrobire: „Hei-hei, ți-ar plăcea să mergi la film cu mine în acest weekend?” Spre surprinderea mea, ea a spus da, ceea ce m-a învățat că este în regulă să cer ceea ce vrei.

Mai târziu în acest an, voi sta cu mândrie alături de frumoasa mea viitoare soție spunând acest cuvânt: „Da”. Cu acest cuvânt mic, îmi voi exprima dragostea și angajamentul față de el.

Cuvintele sunt puternice.

Ei au potențialul de a răni și de a distruge sau de a întări și de a crea.

De când am îmbrățișat acest adevăr acum câțiva ani, am devenit mai atent la cuvintele pe care le folosesc. Adică cuvintele pe care le rostesc și cuvintele pe care le cred.

Iată patru moduri în care mi-am schimbat cuvintele și, prin urmare, mi-am schimbat viața.

1. Înlocuiți „Voi încerca” cu „Pot și voi”

În vremurile în care mă simțeam blocat în viața mea, încercam mereu.

Încercam să slăbesc.

Încercam să-mi anulez datoriile.

Încercam să-mi fac viața consecventă.

M-a frapat faptul că în toate domeniile vieții mele încercam să mă schimb, dar nu prea am avut succes.

M-am uitat apoi la o zonă a vieții mele în care mă simțeam împlinită: viața mea socială.

Petrecerea în fiecare weekend a fost evadarea perfectă de care aveam nevoie.

Băutul și petrecerea îmi mascau anxietatea, făcându-mă să-mi uit momentan problemele cu banii și oferindu-mi încrederea în sine de care îmi lipsea când eram treaz.

Interesant, când prietenii m-au întrebat dacă voi fi plecat în weekend, nu am spus niciodată că voi încerca să o fac. „

Nu ! Întotdeauna era „voi fi acolo! Ne vedem în club, primul turneu este pentru mine !

Devenind conștient de acest model, mi-am impus o nouă regulă: înlocuiesc „Voi încerca” cu „Pot” sau „Vreau”.

Nu este surprinzător că am început să văd îmbunătățiri în viața mea. Spunând „Pot și voi”, m-am simțit mai puternic și mai stăpân pe destinul meu.

Mi-a crescut și încrederea. Îi spuneam prietenului meu de la sală: „Voi încerca să merg la sala de sport joi”, doar ca să anulez în ultimul moment (niciodată n-am intenționat să merg), apoi să mă biciuiască pentru asta.

Gândirea în termeni de „pot/vreau” m-a obligat să fiu mai decisiv. Aș spune atunci „Ne vedem acolo” sau „Te anunț marți”. Dacă venea marți și un alt angajament era mai mult o prioritate, aș putea să spun clar și fără să mă simt rău că l-am anulat în ultimul moment. Trecerea de la „încercare” la „capacitate/voință” m-a făcut să mă întreb: „În ce vreau să intru? "

Cuvântul „încercați” are întotdeauna un loc în vocabularul meu. Pot suna un restaurant într-o după-amiază de vineri pentru a încerca să fac o rezervare pentru seară.

Regula mea este simplă: nu voi încerca niciodată să fac ceva care este sub controlul meu total.

Aș putea suna la restaurant și ar putea fi plin. Rezultatul nu este sub controlul meu.

Pentru tot ce se află sub controlul meu - exercitarea, scrierea, ridicarea devreme - acum folosesc „Pot” sau „Voi”.