Cum se calculează caloriile pe zi De Sébastien Dubusse, blogul MusculationFitness
de Sébastien Dubusse - 14 aprilie 2019, 16:38 - Categorii: # DIETICĂ
Un mare salut tuturor, cu mare plăcere vă prezint magazinul meu online, nu ezitați să comandați, vă mulțumesc și ne vedem în curând! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765
Titlul 1.
Introducere.
În zilele noastre, din ce în ce mai mulți suntem preocupați de greutatea noastră, de aceea trebuie să fim atenți nu numai cu ceea ce consumăm, ci și în cantitate rezonabilă în comparație cu nevoile noastre zilnice, pentru a evita supraponderabilitatea și problemele de sănătate care ar putea să fie legat de el.
Titlul 2.
De ce să calculați numărul de calorii consumate zilnic ?
Există mai multe motive.
- De dragul bunăstării, pentru a se simți bine în corpul său și în cap, pentru a fi în armonie cu sine, cei doi fiind strâns legați.
- Datorită supraponderabilității (în caz de exces de calorii consumate), care poate provoca probleme de sănătate mai mult sau mai puțin semnificative.
- În scopul închinării corpului, ca de exemplu pentru culturism sau chiar din cauza unei activități sportive practicate la un nivel înalt, pentru a-i îmbunătăți performanța.
- Și din multe alte motive, de aceea calcularea numărului de calorii absorbite zilnic este atât de importantă.
Titlul 3.
Cum se calculează caloriile absorbite zilnic ?
Mai mulți parametri .
În primul rând, acest lucru depinde de mai mulți parametri.
- Mărimea ta.
- Din activitatea ta zilnică (la serviciu).
- Dacă sunteți atletic sau sedentar.
- Genul dvs., știind că femeile au nevoie în general de 2.000 de calorii pe zi, în timp ce bărbații au nevoie de mai mult, iar corpul arde mai multe calorii în timpul iernii.
- Starea ta de sănătate etc.
Titlul 4.
Cateva cai.