Cum se calculează capitalul punctelor, punctele, punctele bonus și agenda (WW) - Home Made With Love

Cum se calculează capitalul punctelor, punctele, punctele bonus și agenda (WW)

CUM SĂ CALCULAȚI PUNCTUL CAPITAL?

În urma multor comentarii, aș dori să clarific că nu sunt un profesionist și că acestea sunt doar indicații. Prin urmare, nu pot să vă sfătuiesc, în caz de întrebări sau îndoieli, sunați la un profesionist din domeniul sănătății (medic, dietetician, nutriționist etc.).

Numărul de puncte de consumat în fiecare zi este determinat în funcție de greutatea și sexul dvs.:

Pentru femei
-până la 70 kg: 18 puncte/zi
-de la 71 la 80 kg: 20 puncte/zi
-de la 81 la 90 kg: 22 puncte/zi
-de la 91 la 100 kg: 24 puncte/zi
-peste 100 kg: 26 puncte/zi

Pentru bărbați
-până la 80 kg: 26 puncte/zi
-de la 81 la 90 kg: 28 puncte/zi
-de la 91 la 100 kg: 30 puncte/zi
-de la 101 la 110 kg: 32 puncte/zi
-peste 110 kg: 34 puncte/zi

CUM SĂ CALCULAȚI VALORUL PUNCTUAL AL ​​ALIMENTELOR ȘI AL MĂNânCELOR PREPARATE?

Formula de bază pentru a cunoaște valoarea punctuală a 100g dintr-un aliment este următoarea:

---