Cum se calculează tulburările de alimentație la adolescenți în mod competent despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Când adolescenții văd modele frumoase și talie lucioasă pe corpurile televizorului fără o singură pliere, ei cred că sunt defecte în comparație cu aceste femei frumoase și frumoase. Și încep să se epuizeze cu diete. Băieții încep să se agite, cumpără suplimente scumpe la farmacie pentru creșterea musculară. Știu adolescenții că eforturile lor sunt îndreptate împotriva propriei sănătăți? Sarcina părinților - la timp pentru a identifica tulburările alimentare la adolescenți și a le reduce ușor la zero.
[1], [2], [3]
Adolescent și dietă
„Ești prea gras”, spun părinții și încep să prăjească adolescentul doar cu legume și fructe sau să limiteze bebelușul la carne și lapte. Părinții sunt ghidați de cele mai amabile motive, dar înțeleg oare că alimentația necorespunzătoare pentru un copil le poate deranja întregul sistem endocrin și digestiv? Și greutatea nu poate scădea, ci, dimpotrivă, crește.
Dacă inițiatorii dietei înșiși sunt adolescenți, iar părinții nu știu despre asta, consecințele pot fi și mai teribile. Bulimia (așa-numita foamete de lup) și anorexia (malnutriția persistentă) pot distruge corpul în așa fel încât să nu fie ușor să restabiliți procesele metabolice - poate dura ani de zile.
Motivele pentru o dietă proastă la un adolescent pot fi justificate și exagerate. Justificate sunt obezitatea sau o înclinație pentru aceasta. Prea îndepărtat - dorința de a fi ca modelele de 45 de kilograme cu creștere, greutate și dezvoltare normală. Dorința de a îndeplini pe deplin „normele” înfrumusețate ale frumuseții este mai caracteristică fetelor decât băieților. Conform statisticilor, fetele sunt de patru ori mai predispuse să fie victime ale dietei decât băieții.
Ce ar trebui să facă părinții?
Cel mai important lucru este să stabiliți dacă copilul are o problemă sau o problemă fictivă. Numai un nutriționist poate judeca acest lucru cu acuratețe. Al doilea pas este elaborarea unui plan de acțiune pentru corectarea situației. Dacă un copil are o problemă cu greutatea, poate fi necesar să fie redus la o ședință pentru un psiholog. El îl va ajuta pe tânăr să evalueze cu adevărat situația. În plus, lucrul cu un psiholog este, de asemenea, unul care rar îi ascultă pe părinții ei în timpul pubertății. De multe ori un străin este mult mai puternic pentru el decât tatăl și mama sa, care „nu înțeleg nimic!”
Dacă greutatea copilului este cu adevărat o problemă, părinții nu vor fi suficienți doar pentru a vedea un nutriționist. Va fi necesar să parcurgi tot drumul (adesea lung și dificil!) Cu copilul, lucru recomandat de medic. Cauzele problemelor de greutate ale unui adolescent nu se limitează la cât și ce mănâncă. Desigur, acesta nu este ultimul factor important.
Cauzele adolescenților obezi
- Dieta proastă (grăsimi bogate și făinoase, dietă proastă, doze mari de alimente)
- Genetica (variații de greutate ereditare) - acest lucru este foarte dificil de gestionat
- Lipsa mobilității (puțin sau deloc sport)
- Depresie (anomalii psihologice)
Fiecare dintre cauzele obezității trebuie eliminate în multe feluri. Și părinții nu ar trebui să fie ghidați de propria lor intuiție în acest sens, deoarece, în cazul anomaliilor genetice, de exemplu, exercițiile fizice și dieta pur și simplu nu pot funcționa. Poate că copilul trebuie să pună în ordine hormonii care sunt guvernați de greutate, dezvoltare și caracter în tinerețe. În plus, o dietă testată cu succes pe mătușa Sonia, în vârstă de 45 de ani, se poate dovedi ineficientă și chiar dăunătoare pentru Anechka, în vârstă de 11 ani. Nu este necesar să-l bei cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi și hrișcă nesărată toată săptămâna.
De parcă nu ai vrea să-ți vezi fiica Claudia Schiffer și fiul tău Arnold Schwarzenegger, nu ar trebui să-i chinui cu extreme. Mai ales dietele mono. Dietele mono sunt diete rapide care permit pierderea unui singur produs timp de 3-7 zile. Acest lucru este pur și simplu inacceptabil pentru corpul unui copil în creștere. Veți experimenta doar epuizare, nervozitate și leșin în clasă. Acesta a fost cu greu scopul de a iubi părinții.
[4]
Cele mai frecvente abateri în dieta adolescenților
Nu sunt atât de mulți dintre ei, iar dacă părinții nu acordă o atenție specială la ce și cât mănâncă copilul, vă puteți aminti instantaneu dacă copilul are anorexie, bulimie sau supraalimentare compulsivă. Aflați mai multe despre aceste anomalii, care sunt adesea asimptomatice și necesită părinți cu ochii apropiați.
Anorexia la adolescenți
Anorexia este deseori numită anorexia nervoasă. Această boală este asociată cu anomalii ale sistemului nervos, cu sarcina de a pierde în greutate cu siguranță. În același timp, o fată sau un băiat este categoric nemulțumit de greutatea, silueta, înălțimea și, în general, de ei înșiși ca persoană. Cel mai adesea, anorexia se dezvoltă la adolescenții nesiguri. Deoarece această boală nu se dezvoltă într-o zi sau două, dar poate persista timp de un an și jumătate dacă copilul este complet epuizat, părinții trebuie să fie vigilenți și în timp util pentru a detecta etapele inițiale ale anorexiei nervoase. Cum o poți face?
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Primul apel: conversații
Ascultați cu atenție ce spune copilul dvs. despre sine. Dacă se gândește constant la cum să slăbească și se compară cu modelele subțiri și subțiri - acestea sunt primele clopote de alarmă. Este normal ca un adolescent să se vadă în oglindă. El tratează „eu” și aspectul său cu o atenție deosebită. Când copilul are încredere în el însuși, se va îndepărta de oglindă cu un sentiment de satisfacție: „Ce sunt eu frumos (ce frumos!)” Sau vezi cele mai atrăgătoare trăsături ale unei figuri, fețele.
Când un copil suferă de propria sa inferioritate, nu-i place oglinda, îi strică starea de spirit după ce-și privește reflexia în oglindă, devine nervos și iritabil. Atunci părinții ar trebui să vorbească cu adolescentul că este iubit pentru cine este, să dea exemple din propria viață, să arate actori și cântăreți care, cu un aspect destul de mediu, au devenit oameni de mare succes. Și mergeți la pașii practici: cumpărați videoclipuri pentru copii, scrieți pentru o baie, reduceți la un dietetician pentru a regla dieta, la dermatolog - pentru alegerea măștilor și a produselor de îngrijire a pielii și a părului.
Foarte des, nemulțumirea față de aspectul propriu al copilului apare din lipsa de atenție a adulților. Această deficiență, compensează hrana, dar ar fi necesar - o vacanță împreună cu tatăl și mama mea.
Al doilea apel: alegerea dietelor
Copiii care doresc să compenseze neajunsurile din aspectul lor încep să acționeze. Și o fac la propria lor discreție: au scăzut acea dietă într-o revistă și a fost auzită de un prieten, iar aceste produse „dăunătoare” nu vor fi consumate niciodată pentru că au spus-o la televizor. Părinții ar trebui avertizați dacă copiii încep să excludă unele produse din dietă, preferând altele și reducând sever porțiunile. Dacă treceți peste această etapă a anorexiei, atunci copilul va pierde în greutate cu până la 12%, iar părinții vor scrie acest lucru pentru stresul școlar sau pierderea poftei de mâncare.
Ei nu știu că totul este bine cu apetitul, copilul se chinuie singur în speranța de a obține un aspect exemplar. Merită să acordați atenție unui detaliu atât de important precum porțiunile din mâncat. Rareori un adolescent este capabil să-și controleze apetitul atunci când natura solicită porții sănătoase normale ale tuturor proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Un adolescent aflat în perioada de anorexie se dezvoltă, apoi deloc, apoi se repede să mănânce. Unii copii folosesc adesea laxative și clisme.
Având în vedere dieta, un adolescent poate găti tot timpul. Mama este fericită: ce fel de ajutor crește! Dar o dragoste nesănătoasă pentru gătitul constant poate fi doar o criză nervoasă: inconștient, adolescentul compensează lipsa de mâncare, nu o mănâncă singur, ci îi hrănește pe alții.
Al treilea apel: o dragoste de neegalat pentru sport
Un copil care este anorexic poate crește semnificativ efortul fizic pentru a pierde și mai mult în greutate. Din aceasta corpul său devine treptat epuizat. Aspectul se schimbă, de asemenea: la un copil sănătos, pielea feței începe să se dezlipească, părul devine fragil și slab, unghiile se rup foarte repede, respirația urât mirositoare, slăbiciunea generală și oboseala crescută, iar noaptea adolescentul poate avea coșmaruri. Toate acestea în contextul pierderii în greutate ar trebui să devină un ghid pentru părinți.
A merge la un terapeut și nutriționist este cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această etapă a anorexiei, deoarece sistemul digestiv este deja rupt, veți avea nevoie de medicamente pentru a-l restabili.
Al cincilea apel: timpul este pierdut
Dacă părinții erau neatenți și prea ocupați pentru a înțelege schimbările în starea copilului, acum trebuie să vadă cu siguranță schimbări în aspectul lor. Podrotsky este grav decimat. Aveți un apetit neplăcut, apar adesea vărsături, un stomac necorespunzător (ulcere, gastrită). Fața își schimbă culoarea de la roz la pal sau pământos, pot apărea pete, cosuri, chiar răni pe față. Părul slab epuizat, unghiile rupte, copilul este slab, lent, slab udat, tensiunea arterială scăzută.
O astfel de stare nu apare imediat, un an și jumătate de agresiune ar trebui să aibă loc asupra propriului organism pentru a se ajunge la epuizarea completă. O caracteristică distinctivă a bulimiei în stadiu târziu este reacția extrem de negativă a adolescenților la alimente. Și în cazuri extreme, până la 40% dintre copii mor de anorexie. Este important ca părinții să reacționeze în timp util la ciudățenia comportamentului alimentar al copilului și atunci poate fi evitată o situație dificilă la început.
Bulimia sau foamea de lup
Bulimia la adolescenți este o altă tulburare mentală gravă legată de alimentație. Bulimia este atribuită tulburărilor alimentare complexe care sunt dificil de tratat, mai ales în etapele ulterioare, când momentul distrugerii în organism de către părinți a fost deja pierdut. Cu bulimia, un băiat adolescent are un apetit brutal, mănâncă tot ce vede, apoi se simte insuportabil de rușinat de ceea ce a mâncat și elimină mâncarea, rezultând vărsături artificiale. Laxativele și diureticele sunt medicamentele obișnuite cu care trece trusa de prim ajutor a adolescenților bulimici. În același timp, adolescentul este obsedat de tot felul de diete și, în opinia sa, încearcă să scape de excesul de greutate prin efort fizic sporit.
Cum este diagnosticată bulimia? În primul rând, trebuie să fii atent la ce și cât mănâncă copilul. Dacă porțiile sale sunt neglijabile și apoi prea mari, adolescentul uneori refuză deloc să mănânce, ascunzând faptul că a mâncat, alergând la toaletă imediat după ce a mâncat pentru a scăpa de mâncat - acestea sunt semne de bulimie.
Bulimia poate duce la efecte ireversibile: tulburări metabolice în organism, rinichi, ficat și disfuncții endocrine. Decesele sunt foarte frecvente atunci când părinții nu urmăresc copilul și bulimia avansează la etapa finală. Această boală nu se dezvoltă într-o zi. Poate dura șase luni sau un an până când apar consecințe ireversibile pentru adolescent.
Anorexia și bulimia sunt foarte strâns legate și dificil de tratat. Avem nevoie de îngrijire și atenție maximă din partea părinților, precum și de un control strict asupra utilizării medicamentelor prescrise de medic și a dietei bebelușului. Ar trebui să mănânce de cel puțin 5-6 ori pe zi în loturi împărțite. Dieta ar trebui să includă proteine, grăsimi și carbohidrați, pentru a nu descuraja corpul copilului și a-i oferi tot ce este necesar pentru dezvoltare.
[12], [13]
Mâncare excesivă compulsivă
Ce este supraalimentarea compulsivă? Aceasta mănâncă o cantitate mare de alimente într-o singură ședință. Cu alte cuvinte, acesta este un aport necontrolat de alimente la doze mari și imediat. Dacă adolescentul tău este expus la această boală teribilă, atunci trebuie să contactezi un nutriționist și endocrinolog.
Mâncarea excesivă compulsivă poate fi rezultatul stresului intens. De exemplu, un copil a pierdut pe cineva din familie sau are o dramă romantică. Această pierdere este compensată de copil în cel mai accesibil și rapid mod - să mănânce ceva gustos. În acest caz, zonele creierului care controlează apetitul nu funcționează. Prin urmare, un adolescent poate mânca doar o porție uriașă de pizza sau o prăjitură bogată în calorii.
Mâncarea excesivă ar trebui să fie diferită de foametea brută și severă, brutală, care apare în timpul unei stări de stres sau după o muncă fizică grea sau când un copil se joacă în aer curat pentru o lungă perioadă de timp. Un sentiment unic de foame brutală pentru un adolescent este normal. Dar atacurile constante de foame timp de aproximativ o lună ar trebui să-i alarmeze pe părinți. Pentru a nu te ghici cu un diagnostic (îl poți confunda cu ușurință) trebuie să petreci timp și să duci copilul la medic.
Alimentația excesivă compulsivă poate fi, de asemenea, diferențiată de copilul care încearcă să ascundă aceste dureri de foame, ca în bulimie. Acest lucru diferențiază o afecțiune bolnavă de un apetit sănătos sănătos, care nu este neobișnuit la adolescenți. Iar supraalimentarea în stare anormală se caracterizează prin schimbări ale dispoziției. Un copil poate fi deprimat sau poate avea o afecțiune nevrotică pe care încearcă să o ascundă.
În aceste cazuri, un psiholog sau psihoterapeut vă va ajuta și vă va spune ce activități pot distrage copilul de la gândurile obsesiv-compulsive care cauzează depresie. Și un nutriționist care prescrie o dietă sensibilă. Un medic-endocrinolog vă va ajuta să alegeți medicamente care să reducă pofta de mâncare și să vă îmbunătățească starea de spirit, deoarece este imposibil să gestionați alimentația compulsivă numai prin metode psihologice fără medicamente.
[14], [15], [16]
Tulburările alimentare ale adolescenților sunt înfrânte. Ce urmează?
Odată ce bulimia, anorexia sau supraalimentarea compulsivă sunt înțepenite în mugur sau învinsă în orice stadiu, este timpul să vă liniștiți și să trăiți fericiți pentru totdeauna. Corect? Desigur că nu. Un adolescent care a încercat odată să experimenteze mâncarea în schimbul a ceva, o poate face din nou. Prin urmare, părinții nu trebuie să uite de controlul asupra dietei și stării mentale a copilului.
Orice boală care implică malnutriție deliberată sau supraalimentare se bazează pe probleme psihologice, adesea profund ascunse. Aceasta poate fi o lipsă de dragoste, atenție sau lipsă de stimă de sine. Poate fi pierderea unei persoane dragi, al cărei psihic fragil copilul nu o poate suporta. Prin urmare, cea mai mică schimbare a comportamentului copilului care vizează schimbarea stărilor de spirit, a dorințelor și a obiceiurilor nu ar trebui să atragă atenția părinților, chiar și a celor mai ocupați. Și atunci tulburările alimentare ale adolescenților nu pot afecta calitatea vieții lor. Și și a ta.