Cum se consumă spirulina crudă și fulgi (crenguțe)
Spirulina, uneori considerată ca un simplu supliment alimentar, este de fapt un adevărat aliment, ca oricare altul, sursă de vitamine, proteine și alte resurse nutriționale esențiale.
Câtă spirulină ar trebui să consumăm în fiecare zi ?
Spirulina este un aliment, deci nu există doză. Nimeni nu-ți va spune să mănânci un morcov sau două crude, ei bine, fulgii de spirulină sunt la fel. Poți mânca orice vrei!
O linguriță mai mult sau mai puțin umplută cu crenguțe de spirulină pe zi, de preferință dimineața sau la prânz, deoarece poate fi prea stimulant seara este în medie (aproximativ 3 grame).